لماذا الشيب المبكر وكيفية تجنبه
تتجلى شيخوخة الإنسان في نواح كثيرة. يغير الجسم مظهره ، حيث يتناقص تكاثر الخلايا بمرور السنين ويتغير التمثيل الغذائي. من أكثر علامات التقدم في السن شيوعًا فقدان التصبغ في الشعر ، مما يؤدي إلى شهرة الشعر الرمادي.
ظهور الشيب هو عملية طبيعية ، لكنه يظهر في بعض الأحيان قبل الأوان في سن مبكرة. لماذا بعض الناس لديهم شعر رمادي في مثل هذه السن المبكرة؟ في أحد كيف نستكشف هذه الحالة ونخبرك لماذا يظهر الشيب المبكر وكيفية تجنبه.
فهرس
- لماذا الشعر الرمادي المبكر
- كيفية تجنب الشيب المبكر
- علاجات الشعر الرمادي المبكر
لماذا الشعر الرمادي المبكر
بعض الناس مقدرون وراثيًا أن يكون لديهم شعر رمادي أكثر من غيرهم ، أو أن يقدموه بسرعة أكبر. يظهر الشعر الرمادي الأول عادةً بين سن 20 و 30 عامًا. بمرور الوقت ، ستصبح أكثر وفرة حتى تغطي معظم فروة الرأس.
ومع ذلك ، إذا ظهر الشيب قبل هذه الأعمار ، فإنه يعتبر شيبًا مبكرًا. بعض بسبب الشعر الرمادي المبكر هم كالآتي:
- نقص الفيتاميناتيمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من فيتامينات B و D3 إلى تقليل إنتاج الميلانين في الجسم. الميلانين هو المسؤول عن صبغ الشعر.
- الإجهاد الزائدالمستويات العالية من التوتر تضر بصحتنا بعدة طرق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الإجهاد وراء ظهور الشعر الرمادي المبكر ، حيث يؤدي إلى تدهور الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر. نخبرك أكثر في مقالتنا الشعر الرمادي والتوتر: هل هما مرتبطان؟
- تعاطي التبغ: يزيد التبغ من احتمالية ظهور الشيب المبكر ، كما أنه يمكن أن يسبب مشاكل الصلع.
- ظروف صحية: هناك علاقة بين مشاكل القلب و الشعر الرمادي المبكر عند الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الشعر الرمادي أيضًا علامة على حالات أخرى مثل فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية.
- علم الوراثة: لدى بعض الناس استعداد وراثي للشيب في سن مبكرة.
الإجهاد ونقص الفيتامينات أو الجينات هي الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور الشعر الرمادي المبكر عند الأطفال. إذا كان لدى طفلك شعر رمادي ، فتأكد من زيارة طبيب الأطفال للتأكد من عدم وجود ما يدعو للقلق.
كيفية تجنب الشيب المبكر
يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الشيب المبكر عن طريقة لتجنبه أو تقليل مظهره. في أحد كيف نقدم لك بعض الاقتراحات حتى تعرف كيفية تجنب الشيب. ستعتمد هذه الإجراءات دائمًا على سبب ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة.
تناول الفيتامينات
سيساعدك تضمين الأطعمة التي توفر مصادر عالية لفيتامين B12 و B5 و B1 في نظامك الغذائي في الحفاظ على صحة شعرك وتجنب ظهور الشعر الرمادي. تلعب هذه الفيتامينات دورًا مهمًا في الإنتاج الخلوي للميلانين في الخلايا الصباغية. بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ب هي المكسرات والأسماك واللحوم العضوية وصفار البيض والبنجر والجزر.
افحص كمية الحديد التي تتناولها
يعزز الحديد تكوين الميلانين ويساعد على حماية الشعر. إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، فقد يضعف شعرك. يحسن امتصاص الحديد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويمنع فقر الدم ، وهو أحد أسباب الشيب المبكر. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد الأسماك والمحار والذرة والخضروات الورقية واللحوم الحمراء والمكسرات.
كف عن التدخين
يؤدي استهلاك السجائر إلى تسريع ظهور الشيب ، ويتجلى ذلك بشكل خاص لدى المدخنين الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا. يحتوي التبغ على سموم تضر بالشعر وتؤدي إلى تساقطه.
احم نفسك من الشمس
استخدام القبعات والقبعات يحمي الشعر من التعرض لأشعة الشمس التي تؤثر على ظهور الشيب. يمكنك أيضًا استخدام أقنعة الشعر المنشطة بعد الاستحمام الشمسي.
استفد من الإنزيمات الموجودة في البصل
يحتوي البصل الخام على إنزيم يسمى الكاتلاز الذي يساعد على حماية بصيلات الشعر وبالتالي يقلل من تدهور لون الشعر. يمكنك استخدامه بطريقتين: فركه منقسمًا إلى نصفين على الشعر ، أو عصر البصل ورش عصيره على الجذور. اشطف الشعر جيداً بعد نصف ساعة.
البدائل الأخرى لتجنب الشيب المبكر هي ما يلي:
- ضعي ماسكات أو مساج بزيت جوز الهند لاحتوائه على فيتامين ب. اتركيه لمدة 30-40 دقيقة قبل غسل شعرك.
- ماء إكليل الجبل: ينتج عن طهي بعض الفروع سائل مفيد للشعر. يحتوي على نوعين من الأحماض الكافيين والروزمارينيك اللذان يحميان الشعر من المواد المؤكسدة وظهور الشيب المبكر.
- استخدام ماسكات الأفوكادو لاحتوائها على البروتينات والأحماض الدهنية وفيتامين إي. كل هذا يساعد على منع شيخوخة الشعر المبكرة ويقلل من أضرار أشعة الشمس والسموم.
علاجات للشعر الرمادي المبكر
إذا لم تتمكن من منع ظهور الشعر الرمادي ، فلا يزال لديك الوقت لمكافحته أو تغطيته حتى لا يمكن رؤيته بالعين المجردة. في أحد كيف نقدم لك ما يلي علاجات طبيعية للشعر الرمادي المبكر:
- بودرة الحناء: لا يفيد القضاء على الشيب ولكنه يساعد على إخفائه بتغطيته بدرجات الحمرة.
- زيت الخردل: يحتوي على معادن تساعد في الحفاظ على الشعر في حالة جيدة والحفاظ على لونه الطبيعي ، مما يوقف ظهور الشيب الجديد.
- أوراق الجوز: يخلط مع الماء ويغلى ثم يبرد فيما بعد ، ينتج عنه سائل قابل للتطبيق على الشعر يمكنك من خلاله تغطية الشعر الرمادي.
- أوراق اللبلاب: كما هو الحال مع الجوز ، يجب خلطها بالماء وطهيها حتى تنضج الأوراق. بعد ترك المزيج يبرد ، صفيه وضعيه على الشعر. كرر العملية 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
إذا كنت تريد معرفة المزيد من الخيارات لإخفاء الشعر الرمادي ، فنحن ندعوك لزيارة مقالتنا كيفية إخفاء الشعر الرمادي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا وضع الصبغات لإزالتها دون الإضرار بالشعر ، تعرف على كيفية القيام بذلك في مقالتنا الصبغات الطبيعية للشعر الرمادي.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا الشيب المبكر وكيفية تجنبه، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.