العلاجات المنزلية لفقدان البطن والخصر

هل تريدين خفض بطنك وخصرك؟ ثم يجب أن تبدأ في تغيير عاداتك ، والمراهنة على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة لحرق الدهون المتراكمة في جسمك. لكن بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا البعض العلاجات المنزلية لفقدان البطن والخصر التي تستفيد من خصائص بعض المكملات الغذائية أو الأطعمة والتي ستساعدنا على خسارة الكيلوجرامات بشكل أسرع.

وتجدر الإشارة إلى أن كل هذه العلاجات التي سنقدمها لك غير مجدية إذا لم تصاحبها بنظام غذائي صحي ، ولكن إذا كانت هذه هي حالتك ، فإن دمج بعض هذه الطرق سيسرع من فقدان الوزن ويحقق تأثيرات مرئية في وقت قصير الوقت. في مقال HOWTO هذا ، نقترح عليك أفضل العلاجات المنزلية لخفض بطنك وتشكيل خصرك ، انتبه!

فهرس

1. ضخ الليمون لفقدان البطن
2. عصير لانقاص دهون الجسم
3. الشاي الأخضر لخفض البطن
4. شوربة الكرفس لحرق الدهون
5. الزنجبيل لفقدان البطن
6. ماء الخرشوف لحرق الدهون

ضخ الليمون لفقدان البطن

إذا كنت ترغب في فقدان البطن والخصر ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون ، يمكنك مساعدة نفسك ببعض خصائص التخسيس من المنتجات الطبيعية التي عادة ما تكون في المنزل. هذه هي حالة الليمون ، وهو فاكهة حمضية مثالية لمساعدتنا على إنقاص الوزن لأنه يتمتع بخصائص مثالية لهذه الوظيفة: يسرع عملية التمثيل الغذائي بسبب حمض الأسكوربيك الذي يحتوي عليه ، بالإضافة إلى ذلك ، يمتص الدهون بشكل أفضل منعها من أن تبقى متراكمة في الجسم على شكل دهون مشبعة.

يعتبر الليمون أيضًا مكونًا مثاليًا لتطهير الجسم إلى أقصى حد لأنه يعمل كمدر طبيعي للبول ، لذلك سنحقق جسمًا خالٍ من السموم ونقضي على احتباس السوائل المتراكم ، أي سنقلل من السيلوليت.

لتحضير هذا العلاج المنزلي لفقدان البطن والخصر سوف تحتاج فقط:

• 3 حبات ليمون
• 1 كوب ماء

اخلطي عصير الليمون واشرب كوبًا كل صباح مع الماء الدافئ إن أمكن ذلك للاستفادة أيضًا من فوائد تناول كوب من الليمون مع الماء الدافئ على معدة فارغة. إذا كنت لا تحب النكهة كثيرًا ، نوصي بإضافة القليل من التحلية أو ستيفيا لتحسينها.

عصير لانقاص دهون الجسم

من أفضل العلاجات الأخرى لفقدان البطن والخصر تحضير عصير طبيعي من الأطعمة التي يمكن أن تعزز فقدان الدهون بطريقة طبيعية ، وللقيام بذلك سنقدم لك مشروبًا يحتوي على أطعمة مثل الأناناس وبذور الكتان لأنها مثالية للتخلص من السوائل وإشباع شهيتنا وحرق الدهون المتراكمة. في هذه المقالة الأخرى HOWTO ، نخبرك بكيفية إنقاص الوزن باستخدام بذور الكتان حتى تعرف الخصائص المتعددة التي يمنحك إياها هذا الملحق.

سوف تحتاج إلى:

• 1 كوب ماء
• 1 شريحة أناناس
• 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
• عصير 1 ليمونة

لصنع هذا العصير ، ما عليك سوى وضع جميع المكونات في الخلاط ومزجها للحصول على عصير متجانس. بعد ذلك ، يمكنك تصفية المشروب للاحتفاظ بالجزء الأكثر سيولة منه فقط ، ولكن في UNCOMO نوصي ، إذا كنت لا تمانع في المطبات ، فلا ترهقه للاستفادة بشكل أفضل من جميع آثاره.

خذ هذا العصير الطبيعي كل يوم عندما تستيقظ لمدة أسبوعين وسترى كيف يكون فقدان الوزن أكثر فعالية. بالطبع: يجب أن يكون مصحوبًا دائمًا بنظام تمرين روتيني ونظام غذائي صحي ، وإلا فلن ترى فوائد.

في هذه المقالة الأخرى نقترح المزيد عصائر لانقاص وزن البطن والخصر.

الشاي الأخضر لخفض البطن

من بين الأفضل حقن دهون البطن نسلط الضوء على الشاي الأخضر لكونه من أكثر الشاي شعبية واستخدامًا في جميع أنحاء العالم. في الواقع ، أصبح هذا التسريب شائعًا في جميع أنحاء العالم بفضل حقيقة أنه يحققه زيادة الإنفاق اليومي من السعرات الحرارية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي والعمل كمدر للبوللذلك ، فهو يوفر لنا ثلاث فوائد مثالية لفقدان الدهون المتراكمة والحصول على جسم أنحف.

بفضل تأثيره المدر للبول ، يعتبر الشاي الأخضر مثاليًا لتنقية الجسم والتخلص من السموم وتقليل احتباس السوائل وتحسين الجلد وتقليل السيلوليت. لهذا ، يوصى بشرب كوبين أو 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا (لا تزيد عن 3 أكواب) ، وشيئًا فشيئًا ، ستبدأ في رؤية النتائج المرئية.

شوربة الكرفس لحرق الدهون

من أفضل الأطعمة المصنوعة منزليًا لفقدان البطن والخصر تحضير حساء الكرفس حسنًا ، هذه الخضار مثالية لمساعدتنا على التخلص من الدهون من الجسم نظرًا لاحتوائها على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية والكثير من الألياف (وبالتالي فهي مشبعة جدًا) وهي تتكون في الغالب من الماء ، لذا فهي مطهرة للغاية.

هناك العديد من الطرق لاتخاذها الكرفس لانقاص الوزن مثل ، على سبيل المثال ، قم بتضمينها في السلطات والخضروات وما إلى ذلك. ولكن من أكثر الطرق فاعلية تحضير مرق بهذه الخضار ، بالإضافة إلى أنها ستزيد من تأثيرها المنقي عند مزجها بمزيد من الماء. لتحضير هذه الوصفة ، ستحتاج إلى:

• 6 أعواد كرفس
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 بصلة
• فلفل
• 1 لتر من الماء
• 1 ورقة غار

لتحضير هذه الوصفة ، ما عليك سوى وضع المكونات في قدر كبير وتركها تنضج لمدة ساعة. إذا كنت تريد أن يكون الطبق أكثر طعمًا ، فننصحك بإضافة قرص مرق نباتي إلى الماء ، وبالتالي ستحصل على نكهة أكثر كثافة ولذيذة.

الزنجبيل لفقدان البطن

الزنجبيل هو أيضًا حليف كبير لمساعدتنا على فقدان الخصر والبطن وبالتالي الحصول على جسم أكثر نحافة وأكثر تحديدًا. والسبب هو أن جذر الزنجبيل له خصائص حرق الدهون التي تسرع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي ، تجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية في اليوم دون القيام بمزيد من النشاط. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر هذا النبات الطبي أيضًا مضادًا للالتهابات ، وبالتالي سيساعدك على الحصول على معدة مسطحة وتبديد الغازات أو الانتفاخ.

أفضل طريقة للاستفادة من خصائص الزنجبيل هي تحضير منقوع من هذا الجذر ؛ وبهذه الطريقة سنتمكن من الاستفادة من فوائدها يوميًا وسنتأكد من استيعاب الجسم لها بشكل صحيح. إذا كنت لا تحب هذا المشروب تمامًا ، يمكنك أيضًا رش الزنجبيل على أطباق المطبخ.

إليك المزيد من العلاجات المنزلية لحرق دهون البطن التي قد تهمك.

ماء الخرشوف لحرق الدهون

في حدود أفضل الأطعمة لإنقاص الدهون نسلط الضوء على الخرشوف لأنه من الخضروات التي توفر عددًا قليلاً جدًا من السعرات الحرارية ولكنها غنية جدًا بالألياف ، وبالتالي فهي قادرة على إرضاء شهيتنا بشكل كبير بطريقة طبيعية.

لذلك ، إذا كنت تريد أن تفقد بطنك وخصرك ، فسيتعين عليك فقط إضافة هذه الخضار إلى نظامك الغذائي أو أيضًا تحضير مشروب مثالي لتحقيق هدفنا: ماء الخرشوف. إنه مشروب مطهر ومشبّع للغاية سيساعدك على إنقاص الوزن والحصول على جسم أكثر رشاقة وثباتًا. لهذا سوف تحتاج إلى المكونات التالية:

• 2 خرشوف
• 1 لتر ونصف ماء
• عصير 1 ليمونة

أول شيء يتعين علينا القيام به هو وضع وعاء من الماء في الغليان ، وفي الوقت نفسه ، سنقوم بتقشير الخرشوف لتبقى ، فقط ، مع لبها وإزالة أصعب الأوراق. دعهم يطبخون لمدة 20 دقيقة ، ثم صفيهم للاحتفاظ بالسائل فقط. ثم يضاف عصير الليمون خذ هذا المشروب قبل كل وجبة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ العلاجات المنزلية لفقدان البطن والخصر، نوصيك بإدخال فئة الوزن وصورة الجسم.