5 أشياء يمكنك فعلها لبشرتك أثناء النوم وقبل النوم

الراحة الجيدة ضرورية لبشرة متجددة ولحظة النوم هي المفتاح إذا كنت تريد بشرة مضيئة وناعمة وشابة. نقول لك 5 أشياء يمكنك القيام بها لبشرتك قبل الذهاب إلى الفراش وأثناء النوم.

هل تتذكر ما قالته جداتنا "علاج النوم"حسنًا ، بالتأكيد كانوا على حق. يقول الخبراء ذلك خلال الليل ، يخضع الجلد لعملية تجديد أكثر كثافة من بقية اليوم (حيث أن الجلد في عملية تجديد مستمرة) وعندما نذهب إلى الفراش ، تصل عملية التجديد هذه إلى ذروتها عن طريق زيادة الكولاجين والإيلاستينوإصلاح تلف الخلايا واستعادة درجة الحموضة و التخلص من السموم المتراكمة بفعل التلوث والجذور الحرة والشمس. هكذا، الراحة الجيدة هي مفتاح تجديد البشرة.

يجب أن نضع في اعتبارنا أنه أثناء النهار تحتاج بشرتنا فقط إلى الترطيب والحماية (وفي الصيف تكون الشمس جيدة تحميك من الأشعة دون تشحيم وجهك) ، في الليل ، تحتاج أدمةنا إلى الترطيب والإصلاح بعمق واسترداد الأضرار التي لحقت بها أثناء النهار.

كما قلنا لك أعلاه ، أثناء النوم يمر الجلد بعملية تجديد ولكي تعمل هذه العملية على أكمل وجه ممكن الفيتامينات والمغذيات والترطيب ضروري لذلك فكرة جيدة استخدم كريم ليلي مرطب أو مصل أو زيوت أو أقنعة تحتوي على مضادات الأكسدة. هنا نترك لك روتينًا ليليًا كاملًا سيجعلك أكثر جمالا.

من المهم التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة (كل شخص لديه بضع ساعات من النوم كحد أدنى ليتمكن من مواجهة يومه ببطاريات مشحونة ولكن عادة حوالي 8 ساعات) ، حيث أن التحقيقات المختلفة تؤكد ذلك قلة النوم تقوض الوظيفة التجديدية لبشرتك، مما يؤدي إلى تفاقم أي حالة جلدية سلبية قد تعاني منها. ولكن بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، هناك المزيد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل بشرتك تبدو مثالية في صباح اليوم التالي ، وبعضها أسهل مما تعتقد.

نتركك 5 إيماءات يمكنك القيام بها لبشرتك ، قبل الذهاب إلى الفراش وأثناء النوم ، للحصول على وجه أكثر إشراقًا ورطبًا وخاليًا من اللمعان في صباح اليوم التالي. أولئك الذين يتابعون يقولون إنه يعمل ، لذلك لا تخسر أي شيء بالمحاولة!

1-5

أول شيء: إزالة المكياج

إذا قالت أمهاتنا ذلك ، فذلك لأنه صحيح: لا يوجد شيء أسوأ للبشرة من النوم دون إزالة الماكياج (وأيضًا ، يجب أن تفعل ذلك جيدًا لأن الكثيرين ، دون معرفة ذلك ، يرتكبون أخطاء معينة). والسبب أنه أثناء الليل يستفيد الجلد من التعافي من التلوث والأكسجين وبهذه الطريقة تتجدد خلايا وجهنا وتقشرها. لهذا السبب، إذا توقفت عن إزالة المكياج ، فإن بقايا المكياج ستخلق حاجزًا يسد المسام، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب أو - على المدى الطويل - الجلد المترهل والباهت.

Gtres

خذ مكمل. الكولاجين الليلي الفعال ، ايرالابس

إذا كنت تعتقد أن بشرتك بحاجة إلى مادة إضافية ، فلن يضرها ذلك. بفضل التقدم في مستحضرات التجميل المغذية ، يمكننا اليوم الحصول على فوائد النوم المريح مع العناية ببشرتنا ، والوصول إلى حيث لا تفعل الكريمات. يمكنك تجربة هذا من Eiralabs ، والذي يوفر العناصر الغذائية مثل ببتيدات الكولاجين البحري النشطة بيولوجيًا والمغنيسيوم وبلسم الليمون وفيتامين C والميلاتونين، مما يساعد على التعامل مع التوتر والحفاظ على الانتباه بالإضافة إلى الحفاظ على شباب البشرة وحماية الخلايا من الأكسدةوهو من أسباب الشيخوخة (43 يورو / 300 جرام).

ايرالابس

استثمر في ملاءات الحرير

قد تكون أغلى ثمناً ، لكن يقول الخبراء إنهم يستحقون الاستثمار فيها. فهي ليست فقط هيبوالرجينيك ولكنها تساعد بشرتك أيضًا على الاحتفاظ بالرطوبة والحفاظ عليها أكثر رطوبة. وهي ليست جيدة فقط في تجنب تجاعيد الوجه ، يمكن أن يحصل شعرك أيضًا على فوائد: خاصة إذا كان لديك شعر مجعد وترغب في اتباع طريقة "الشعر المجعد" ، المفضلة لدى الفتيات المجعدات اللواتي يرغبن في استعادة تجعيدهن الطبيعي.

صورة Kinga Cichewicz على Unsplash

جرب قناعًا ليليًا للوجه ، مثل هذا القناع من Leneige

إذا كنت تبحث عن ملف بشرة موحدة ومرنة ورطبة، يمكنك تجربة هذا القناع الجل المنعش الذي يرطب البشرة بعمق أثناء النوم. يعمل في الليل ، ويمنح بشرتك جرعة مكثفة من الترطيب بفضل المياه المعدنية المتأينة المائية. تمتعي بنوم مريح مع هذا القناع المبتكر الغني بالفيتامينات والمعادن. أولئك الذين جربوه يقولون أن النتائج واضحة منذ اليوم الأول, (28,95).

سيفورا

عشاء خفيف

تناول عشاءًا خفيفًا وقبل ساعتين على الأقل من النوم ، سيجعلك ترتاح بشكل أفضل وسيظهر ذلك على وجهك في اليوم التالي لأنه سيتم إزالة الاحتقان. العشاء الثقيل سيجعلك تحتفظ بالسوائل والسموم. جرب أيًا من هذه الشوربات الخمس الباردة على العشاء إذا كنت تريد بشرة متوهجة في الصباح.

تصوير Henrique Félix على Unsplash