فوائد ممارسة اليوجا بدون ملابس

ممارسة اليوجا هي نشاط له فوائد لا حصر لها لصحة الجسم ، ولكن هل تعلم أن هذه يمكن أن تكون أكثر بكثير إذا تم تنفيذ المواقف أو "الأساناس" عارية تمامًا؟ هذا صحيح ، هذا ما يقترحه أحد أحدث أنواع اليوجا والذي أصبح شائعًا جدًا ؛ هدفه ليس سوى جعل الممارسين يواجهون موقفًا غير عادي بالنسبة لهم ، لتحرير أنفسهم من جميع ملابسهم وتعلم التركيز حصريًا على تنفسهم وسلامهم الداخلي ، مع وضع كل مخاوفهم وتعقيداتهم وانعدام الأمن جانبًا. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا المتغير الجديد ، فاستمر في قراءة مقال OneHowTo الذي نعرض فيه بالتفصيل جميع ملفات فوائد ممارسة اليوجا بدون ملابس

الخطوات لمتابعة:

ممارسة اليوجا بدون ملابس وعارٍ تمامًا هو مجال يتزايد فيه عدد الممارسين في جميع أنحاء العالم ، وقد أشار المتخصصون إلى أن هذا النوع من اليوجا التقليدية يشير إلى العديد من المزيد من الفوائد على المستوى النفسي، ولكن أيضًا على المستوى المادي. من أهم مميزاته أنه يحسن عمل الدماغ والجهاز العصبي. عندما تقوم بنشاط بدني معين عاريًا ، يتم تحفيز النبضات والوصلات العصبية بشكل أكبر ، مما يترجم إلى أداء أفضل للجهاز العصبي بشكل عام.

وبناءً على ذلك يمكننا القول أيضًا إنها ممارسة مناسبة جدًا لمن يحتاجون إلى إرخاء أجسادهم وتحقيق حالة الهدوء المثلى والتخلص من التوتر والتوترات التي تتراكم يومًا بعد يوم.

من خلال خلع جميع الملابس التي ترتديها لبدء الجلسة ، ستختبر أ إحساس بالحرية لا يتم تحقيق ذلك بالطرق الأخرى لممارسة هذا الانضباط. مع هذا النوع من النشاط ، فإن المقصود ، بالإضافة إلى ذلك ، هو أن يصبح الممارسون على دراية بتحرير تلك السلع المادية التي تمنعهم من تحقيق صفاء الذهن والسلام الداخلي.

يمكن أن يكون تقديم الجسد العاري للعالم دون أي شيء يخفيه تجربة محررة للغاية وطريقة للتواصل مع الطبيعة ، والتغلب على جميع التحيزات التي يفرضها المجتمع والتي تمنع العري من أن يُنظر إليه على أنه شيء "طبيعي".

مما لا شك فيه، مارس اليوجا بدون ملابس هو علاج ممتاز لـ تفقد الشعور بعدم الأمان تجاه نفسه والخوف من إظهار نفسه للآخرين. في البداية ، قد يكون الأمر محرجًا إلى حد ما وحتى محرجًا ، ولكن بعد الدقائق العشر الأولى وبعد رؤية جميع الممارسين في نفس الموقف ، يختفي التواضع ويزداد مستوى الثقة بالنفس.

والتغلب على الشعور بعدم الأمان من خلال البقاء في حالة خلع ملابسها قبل الآخرين هو أمر سينعكس أيضًا لاحقًا عندما ترتدي ملابس كاملة ، حيث ستتمتع بتقدير أفضل لذاتك وستثق بنفسك أكثر بكثير من ذي قبل. فكر في أن تقدير الذات الجيد هو المفتاح للشعور بالأمان ، والإيمان بنفسك ، وتحقيق جميع أهدافك في الحياة ، وبناء تلك الصورة عن نفسك التي سيتم عرضها تجاه الأشخاص من حولك.

من ناحية أخرى ، فإن التخصصات التي تختار القيام بنشاط بدني عاريًا لها أيضًا هدف معرفة الذات بجسد المرء والقيمة تجاهها. إنها طريقة ممتازة للابتعاد عن الأنماط أو "نماذج" الجمال التي يفرضها المجتمع ، واكتشاف الجمال الخاص والبدء في الشعور بالحب تجاه جسدك ، وترك جانباً كل المفاهيم أو المشاعر السلبية التي لديك. له. إذا كنت ترغب في اكتشاف نصائح أخرى ستساعدك في هذه المهمة ، فننصحك باستشارة كيف تتغلب على المجمعات المادية.

لا توجد طريقة أفضل للتعبير عن هشاشة وضعف الشخص من أن تكون عارياً تماماً أمام الآخرين.لذا فإن اليوجا بدون ملابس ، كما يقول الخبراء ، هي مساعدة جيدة للتعرف على نفسك داخليًا ولكن أيضًا نبني الجسور والعلاقات بشكل أعمق مع الآخرين ، اخلق القبول والترابط مع من حولك.

أخيرًا ، من بين أبرز فوائد ممارسة اليوجا العارية ، هناك أيضًا تحسينات في مظهر الجلد التي ستلاحظها بعد ممارستك. هذا لأن الجلد ، غير المغطى بالملابس ، يمكن أن يكون مؤكسجًا تمامًا ولا يعيد امتصاص كل تلك السموم الناتجة عن العرق التي تظل مشربة في الأقمشة.

بالإضافة إلى كل هذا ، يجب ألا تنسى أن إدراك المواقف المختلفة أو "أساناس" اليوغا لها أيضًا الفوائد المادية مهم جدًا ، مثل تحسين قوة العضلات وتقوية العظام وتحفيز تدفق الدم وتحسين وظائف الجهاز التنفسي وحتى تعزيز فقدان الوزن. كما ترون ، هو نظام له العديد من المزايا لصحتك ، لذا عليك أن تقرر ممارسة اليوجا بالملابس؟ او اليوجا بدون ملابس؟

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد ممارسة اليوجا بدون ملابس، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.