هبة أبوك لديها سر أن تكون جميلة في العقل والوجه والجسم

تعيش هبة أبو بوك بين مدريد وباريس ، لكن جدول سفرها المتطلب لا يمثل عقبة أمام روتين جمالها.

ال عملية البيكيني لا تنسى فاطمة أمير كيلومتر صفر في عيادة شا ويلنس ، عيادة أليكانتي النخبوية التي "دخلوا" فيها من كايلي مينوغ إلى باربرا سترايسند (بالإضافة إلى العديد من الأسماء التي يحرسونها بغيرة). “إنه موقع رائع. لقد التقيت به العام الماضي وخضعت تجربة ممتعة كررتها "، تقول هبة أبو بوك ، التي بدأت الرعاية الوقائية ببرنامج مدته أربعة أيام.

"لقد مارست الرياضة كل يوم - جمنازيوم ، دروس يوغا خاصة ، مجموعات GAP - ونظام غذائي للتخلص من السموم ، أؤكد لكم أنني لم أشعر بالجوع" ، يشرح. مثل الروك كما قام بتجديد الدم بعلاج الأوزون. يقول: "قبل الصيف أصبحت أكثر وعياً بكل شيء".

أخبرتنا الممثلة الكثير من أسرارها الأخرى جمال الصيف.

1-9

الجمال بالقرب من البحر

ملاذ إلى الطبيعة ، وإذا كانت تطل على البحر ، فهذا أفضل. هذه هي خطة الاسترخاء المفضلة لدى هبة أبوك. "ومع الأحباء" ، يشير. على الرغم من أنه لا يتعب أبدًا من التوصية بتجربة مثل Sha Wellness Clinic ... وحده. "إنه وقت خاص للتركيز على نفسك" ، يؤكد.

الماء ، أفضل "نصيحة للجمال"

تعترف هبة: "أنا بدينة مع الماء ، أشرب كثيراً!" أما بالنسبة لـ "النقر" ، فأنا أحب أن أقتل جوعى بتفاحة ، لكن أيضا مع رقائق الأعشاب البحرية وفي كثير من الأحيان باللوز ".

متعة الأكل

"بالنسبة لي ، الرفاه يقود إلى حياة صحية. له علاقة كبيرة بالأفكار - عليك التفكير بإيجابية - وما تأكله. باختصار ، ابدأ بالرأس واتبع ما يدخله المرء في جسده ".

في الصورة ، أكلة البنجر والفطر وطبق من الخضار رامين ، وهما من مقترحات "التغذية الصحية" لعيادة شا ويلنس.

تدريب أسبوعي

"عدة أيام في الأسبوع أتدرب في بوتيك جيم مع مدربي الشخصي لورينا. عندما أكون في باريس ، أذهب إلى مركز لليوغا ومركز للرقص. في الأخير ، أقوم ببعض الرقص الكلاسيكي وأخرى مع الكعب بواسطة نادين تيماس ، وهي راقصة خبيرة في تصميم الرقصات لتنمية شهوانية المرأة "، تشرح الممثلة ، التي حاول دائمًا إيجاد مساحة لممارسة الرياضة.

"truqui" للسفر

"انا اسافر كثيرا.أعيش على ظهور الخيل بين مدريد وباريس وأسافر إلى ألمانيا كثيرًا لرؤية صديقي (لاعب كرة القدم أشرف حكيمي) "، تعترف هبة. "له اختلاف التوقيت غالبًا ما أرتدي أقنعة كيلز أحادية الجرعة ، التي تعيد إحياء الجلد. هذا ، والنوم وشرب الكثير من الماء للبقاء رطب في الداخل "، ويضيف.

جمال جرعة واحدة

قناع Kiehl's Instant Renewal Concentrate (32 يورو) لبشرة مشرقة ومثيرة.

قطع لمطاردة

"لقد قطعت للتو" الميلنون "الذي كان لدي. لقد فعلت ذلك تضامنيًا مع صديق لي مريض بالسرطان وكان بمثابة تحرير ، لأنني أتعامل مع نفسي بشكل أفضل. لترطيبها ، أستخدم زيت الأركان ".

8 / 9

عطر هبة عبوك

"المسك هو أحد المكونات التي أحبها حقًا. هذا هو السبب في أنني كنت مع Narciso Rodriguez لمدة أربعة عشر عامًا كعطر بجانب سريري. الجديد جعلني مجنون ، مجنون ، مجنون. ويمكن استخدامه كملف الداعم من الآخرين ".

العطر من أجل مسكها النقي ، بواسطة نارسيسو رودريغيز (76.51 يورو / 100 مل).

لا يوجد تأثير القناع

"أحاول دائمًا وضع مكياج طبيعي. للحصول على تأثير "وجه جيد" ، أستخدم كريم أساس Dior خفيف جدًا أنشره بأطراف أصابعي لأنني أحب إظهار الجلد والنمش الصغير "، تقول هبة.

قاعدة مكياج للوجه والجسم ديور باكستيج ، من ديور ، 40.95 يورو.