كايا جربر: حمية زبدة الفول السوداني للحفاظ على لياقتك

خرجت عارضة الأزياء كايا جربر لشراء زبدة الفول السوداني وسنخبرك لماذا تأخذها وكيف يمكنك فعلها

عارضة الازياء كايا جربر، مع ذلك الرجل المذهل الذي أوصلها إلى الشهرة على الرغم من صغر سنها ، تم القبض عليها وهي عائدة إلى فندقها في باريس ومعها قدر من زبدة الفول السوداني في يديها. لكن ما الذي دفع القمة إلى شراء قنبلة السعرات الحرارية هذه؟ صدق أو لا تصدق ، كريم cachuete يستخدم في العديد من الأنظمة الغذائية للحفاظ على الخط. نخبرك ما هي خصائصه وكيف يمكنك استهلاكه.

زبدة الفول السوداني لها فوائد عديدة

من بين مزايا دمج زبدة الفول السوداني في نظامنا الغذائي ، على سبيل المثال ، تبرز كمية الفيتامينات التي توفرها لنا. إنه جيد جدًا على سبيل المثال للأنظمة الغذائية النباتية لأنه يحتوي على الكثير من البروتين. ينصح بشدة داخل الأطعمة النباتية. على الرغم من أنه ، كما هو الحال دائمًا ، يتعين علينا توخي الحذر وقراءة الملصقات على تأكد من أنه لا يحتوي ، من بين أشياء أخرى ، على مواد حافظة أو زيت عباد الشمس. الحيلة دائمًا هي تجنب تلك الأطعمة التي تحتوي على مكونات غير مقروءة على ملصقاتها. كلما زادت المكونات التي نعرفها عن الملصقات ، كان ذلك أفضل.

ماذا تساعدنا زبدة الفول السوداني؟ نظرًا لأن المكون الأساسي هو الفول السوداني وهذا أحد أكثر المكسرات الموصى بها ، يمكننا أن نقول ذلك الكريم الذي تستهلكه Kaia مليء بالأوميغا 3، زيت صحي للغاية لا يحسن العبور المعوي وتوترنا فحسب ، بل يعمل أيضًا كمضاد قوي للأكسدة مما يجعل بشرتنا تبدو أكثر نعومة وشبابًا.

كيف نستهلك زبدة الفول السوداني؟

لا تقلق بشأن العثور على هذا المنتج لأنه يباع بالفعل في جميع الأسطح التجارية تقريبًا ولكن إذا كنت تريد التأكد من أن المكونات طبيعية بنسبة مائة بالمائة ، فمن الأفضل أن تذهب إلى أخصائي الأعشاب. مع زبدة الفول السوداني يمكنك تحضير آيس كريم طبيعي من الزبادي على سبيل المثال. كل ما عليك فعله هو وضع الخليط في قالب آيس كريم والاستعداد للاستمتاع به. استخدمه أيضًا كزبدة على الخبز المحمص ولا تنس استخدامه كقاعدة لتوابل السلطة. ملعقة صغيرة تكفي. تذكر أن استهلاك هذه المكونات عالية السعرات الحرارية بكميات معتدلة أمر ضروري.