تمرن لاختبار ذاكرتي

يمكن أن تساعد اختبارات الذاكرة في تحديد ما إذا كانت ذاكرتك لا تزال جيدة ويمكن تتبع تقدمك من خلال التمارين. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها قم بإجراء اختبار للذاكرة، وجميعها فعالة ولها فائدتها الفردية. أنت تستطيع خذ اختبار الذاكرة في المنزل واكتب النتائج. سيستغرق هذا التمرين بضع دقائق فقط.

الخطوات لمتابعة:

اطبع 10 بطاقات صور بها صور بسيطة ، مثل موزة أو كرة شاطئ أو بالون. قم بإنشاء نسخة من كل منها لما مجموعه 20 بطاقة صور أو 10 أزواج. استخدم الكمبيوتر لطباعة بطاقات الصور على ورق عادي. يمكنك العثور على هذه الصور عبر الإنترنت ، أو يمكنك التقاط الصور الخاصة بك وتحميلها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك باستخدام كابل USB أو عن طريق إدخال بطاقة ذاكرة الكاميرا في جهاز الكمبيوتر الخاص بك وتحميل الصور.

ضع بطاقات الذاكرة ووجهها لأعلى على سطح مستوٍ لعرض صورك. وزعهم بشكل عشوائي على خمسة صفوف ، مع أربع بطاقات في كل عمود.

حاول أن تتذكر الصورة في كل فسيفساء والموقع الخاص بشريكها. افعل ذلك لمدة 30 ثانية قبل قلب البطاقات لتواجه الطاولة أو الأرضية.

اجمع البطاقات عن طريق قلبها واحدة تلو الأخرى. اقلب البطاقة ثم حاول تسليم شريكك. قم بتدوين عدد المرات التي أدرت فيها بطاقة لا مثيل لها وقارنها بعدد المرات التي قلبت فيها البطاقة الصحيحة. إذا كنت مخطئًا أكثر مما كنت على صواب ، يمكنك استخدام هذا الاختبار لتحسين ذاكرتك.

كرر الاختبار. بالنسبة تحسين الذاكرة الخاصة بككرر هذا الاختبار عدة مرات حسب الضرورة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ تمرن لاختبار ذاكرتي، نوصيك بإدخال فئة الألعاب والألعاب الخاصة بنا.

نصائح

• يمكن أن يكون هذا الاختبار مفيدًا إذا نسيت الأشياء بانتظام ، مثل المكان الذي تركت فيه مفاتيح سيارتك. ومع ذلك ، إذا نسيت أشياء مثل أسماء أفراد الأسرة أو كيفية الوصول إلى المنزل ، فاستشر طبيبك لأن هذا النوع من النسيان قد يعني مشاكل أكثر خطورة.