الريتينول: كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الفيتامين القوي
ما هو الفرق بين الريتينويد والريتينول وحمض الريتينويك وريتين أ؟ متى يجب أن أبدأ في استخدامه؟ ما هي المنتجات التي يجب أن أجمعها معها؟ إذا سألت نفسك كل هذه الأسئلة حول الريتينول ، فعليك قراءة هذا.
الريتينول، المعروف أيضًا باسم فيتامين أ ، هو أ مادة موجودة في أجسامنا وهي ضرورية لعمل هذا بشكل صحيح. في عالم الجمال ، تم استخدام الريتينول كأحد العناصر الأساسية لتحسين بشرتنا ونهايتها مشاكل مثل حب الشباب، يحسن لون البشرة ويعكس علامات الشيخوخة.
ما هو الفرق بين الريتينويد والريتينول وريتين-أ؟
"منتجات العناية بالبشرة القائمة على الريتين تستحق الفهم بسبب نتائجها المثبتة" ، كما تقول أخصائية الأمراض الجلدية ليلا لانكراني. "الرتينويدات هي شكل من أشكال فيتامين أ وفئة من المركبات المضادة للشيخوخة المستخدمة في العناية بالبشرة. فهي تساعد في محاربة حب الشباب وتقليل التجاعيد وتحفيز الكولاجين وتعزيز تجدد الخلايا ". ومن المعروف أيضًا أنها تعمل على تحسين لون البشرة وزيادة تدفق الدم إلى الجلد.
الريتينول هو أيضًا أحد مشتقات فيتامين أ. "يضاف إلى منتجات العناية بالبشرة الموضعية لتعزيز تجديد الجلد ، وتقليل حب الشباب ، وزيادة إنتاج الكولاجين في الجلد ،" يقول طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك ويتني بو. الفرق هو ذلك الريتينول هي إصدارات أخف من الريتينويدات، وعادة لا تحتاج إلى وصفة طبية لاستخدامها. من ناحية أخرى ، يعتبر Retin-A وصفة طبية من الريتينويد ، وبالتالي فهو أقوى من أي شيء آخر يمكنك الحصول عليه بدون وصفة طبية.
مثل الريتينول ، كما يحسن Retin-A لون البشرةيزيد من الكولاجين ويقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويسرع من تجدد الخلايا ، على الرغم من أن هذا أقوى بكثير وبالتالي أكثر قوة.
لنلخص: الرتينويدات هي فئة كيميائية ينتمي إليها كل من الريتينول والريتين أ. توضح Lela Lankerani أن "الاختلاف الرئيسي بين هذين الأمرين هو الفاعلية والتأثير ومستوى التهيج". سيكون Retin-A أكثر كريمات مقاومة الشيخوخة فعالية وقوة ، ولكنه سيكون له أكبر عامل تهيج. الريتينول أقل تهيجًا ولكنه يستغرق وقتًا أطول لتحقيق النتائج. "السبب؟" يجب أن يعمل الريتينول مع الإنزيمات الموجودة في الجلد لتحويله إلى حمض الريتينويك قبل أن يكون فعالاً. يستغرق الريتينول عدة أشهر من الاستخدام المتواصل لرؤية النتائج ".
ثم، إذا كانت بشرتك قاسية وتريد نتائج سريعة ، يمكنك اختيار تريتينوين بوصفة طبية. يقول لانكراني: "إنه يعمل بشكل أسرع من الريتينول والنتائج أكثر وضوحًا". "يمكنك رؤيتهم في غضون أسابيع".
متى يجب أن أبدأ في استخدام الريتينول؟
يقول بوو: "غالبًا ما أوصي مرضاي الذين بدأوا في ملاحظة الخطوط الدقيقة (في الثلاثينيات من العمر) بدمج الريتينول الذي لا يستلزم وصفة طبية في روتين العناية بالبشرة الليلي". "الريتينول ليس فقط يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيديمكن أن يساعد أيضًا في عكس بعض الآثار الجانبية لأضرار أشعة الشمس ". إذا كنت تحارب حب الشباب، يقول Bowe أنه يجب أن تبدأ حتى قبل ذلك ، خاصة الكوميديا ، وهي عبارة عن كتل تحدث عندما تسد الأوساخ والزيوت الجلد.
"الرتينويدات التي لا تستلزم وصفة طبية لا تعالج حب الشباب المعتدل إلى الحاد بالطريقة التي يمكن أن تعالجها الرتينوئيدات التي تصرف بوصفة طبية. "تعتبر الرتينويدات رائعة للوقاية من حب الشباب وعلاجهخاصة البثور (الرؤوس السوداء) لأنها تساعد على فتح المسام "، يضيف لانكراني." وبسبب قدرتها على تحفيز الكولاجين ، يمكن أن يكون مفيد لفرط التصبغ وندبات ما بعد الالتهاب'.
كيف يمكنني تطبيق الريتينول؟
يقول طبيب الأمراض الجلدية: "إذا كنت تستخدم الريتينول في الصباح ثم خرجت إلى ضوء الشمس ، فلن تتمتع بشرة صحية". تتحلل الرتينويدات مع ضوء الشمس ويجعل بشرتك أكثر حساسية.
بعض الرتينويدات ثابتة للضوء ، مما يعني أنها لن تتحلل في الشمس ، ولكن إذا لم تكن متأكدًا ، من الأفضل استخدام المنتج في الليل.
عندما يحين وقت التقديم ، يوصي Bowe بتنظيف البشرة أولاً بمنظف معتدل ومتوازن الأس الهيدروجيني ، بالإضافة إلى تجفيف لطيف للغاية. لن تريد الفرك المفرط أو تهيج بشرتك، والمنظفات القاسية تضر أكثر مما تنفع عندما يتعلق الأمر بصحة الحاجز الطبيعي غير المرئي لبشرتك. إذا تستطيع وضع كريم أو مصل ريتينويد '.
كم مرة في الأسبوع يجب أن أضع الريتينول على وجهي؟
يمكن أن يسبب الإفراط في استخدام الريتينول التقشر والاحمرار والحرقان ، ناهيك عن التهاب الجلد الريتينوي الذي يظهر على شكل بقع من القشور الحمراء التي يمكن أن تسبب الحكة والحرق. لمنع حدوث ذلك ، يشرح لنا المحترفون كيفية استخدامه: "إدخال الريتينول ببطء في روتين الرعاية الخاص بك. أعني ، لا تستخدمه كل ليلة وابدأ بنسبة منخفضة "، كما يقول بو." أدخل الريتينول مرتين في الأسبوع في روتينك. العناية بالبشرة في الليل وزيادة الاستخدام ببطء سيعطي بشرتك فرصة للتأقلم وزيادة المقاومة ".