كيف تشرب الكولاجين للبشرة
ال الكولاجين هل بروتين أكثر وفرة ووظيفتها الرئيسية هي حماية الجسم عن طريق تشكيل بشرة. على الرغم من أنه يشارك أيضًا في عظام ص المفاصل ويمكن أن يسبب نقص هذا البروتين ضررًا وألمًا في أجسامنا. على مر السنين ، ينتج الجسم كميات أقل من الكولاجين ولهذا السبب يجب أن نساعده ، على سبيل المثال الكولاجين للشرب. على الرغم من أنه قد يبدو غريباً بعض الشيء ، إلا أنها إحدى الطرق التي يمكننا من خلالها البقاء أصغر سنًا ستجد في مقال OneHowTo هذا كيف تشرب الكولاجين للبشرة.
الخطوات لمتابعة:
اختر واحدة شراب الكولاجين. قد لا تجدها في أقرب متاجرك ، ولكن يمكنك شرائها عبر الإنترنت ، من بعض العلامات التجارية مثل Toki و Pokka Collagen Water و The Collagen.
بمجرد حصولك على المشروب ، ضعه في ثلاجة لتكون قادرًا على تناوله طازجًا جدًا كل صباح.
نوصي بوضع علامة على أ جدول لأخذ الكولاجين للشرب ، بحيث تكون ثابتًا ولا تنساه.
مع تناول الكولاجينستجعل جسمك ينتج المزيد من هذا البروتين ، على الرغم من أنك على ما يبدو لا ترى نتائج فورية.
آحرون نصائح لتحسين كولاجين الجلد:
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
- تجنب الخروج من المنزل بدون فطور أو فترات صيام.
- لا تمارس الرياضة على معدة فارغة.
يمكنك أيضًا الرجوع إلى آخر من مقالاتنا على كيفية زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تشرب الكولاجين للبشرة، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.