كيفية شد بشرة الوجه
ال ترهل الجلد إنها ليست مجرد أعراض تعتمد على مرور الوقت ، ولكن أيضًا على عادات نمط حياتنا ، وبالطبع على النظام الغذائي الذي نتبعه يوميًا. للحفاظ على صلابة أدمة الوجه ، من الضروري أن تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية والعناية الخاصة لمساعدتها على البقاء رطبة من الداخل ومرنة وشابة. مع القليل من الجهد ، من الممكن مكافحة الترهل والحصول على بشرة صحية. يحيط علما ب نصائح من هذا المقال حول OneHowTo كيفية شد بشرة الوجه.
الخطوات لمتابعة:
يمكن تسريع ظهور الجلد المترهل على الوجه بسبب النقص الكبير في الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية في النظام الغذائي. لذلك من الضروري اعتني بالنظام الغذائي بحيث يكون لخلايا عضلات وأنسجة الوجه المساهمة الغذائية التي تحتاجها للحفاظ على صحتها وشبابها.
بشكل أساسي ، يجب الاعتدال أو تجنب تناول الأطعمة التي تضر بمظهر الجلد مثل السكريات والدقيق المكرر والأطعمة المقلية والدهنية والوجبات السريعة ومنتجات الألبان.
على العكس من ذلك ، يوصى بالمراهنة على أ نظام غذائي غني جدا بالخضروات والفواكهلأنهم أفضل الحلفاء لتزويد البشرة بالمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحتاجها لتبدو أكثر حزماً وجمالاً. في مقال ما هي أفضل الأطعمة للبشرة يمكنك اكتشاف البدائل الأكثر فائدة للأدمة.
المسؤولية عن أن الجلد يبدأ في أن يصبح أكثر مرونة وترهل تكمن إلى حد كبير في النقص الكولاجين والإيلاستين داخل الجسم. هذان البروتينان ضروريان للأدمة لتبقى مرنة ومرنة وتبقى ملتصقة جيدًا بالعضلة ، مما يمنعها من السقوط. ومع ذلك ، فإن انخفاض مستويات الكولاجين والإيلاستين في الجسم أمر يحدث حتمًا مع تقدم العمر ، ولكن يمكن دائمًا القيام بشيء حيال ذلك.
لزيادة إنتاج هذه البروتينات ، يجب إدخال الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين ك ومضادات الأكسدة وأوميغا 3 والكبريت في النظام الغذائي. لهذا ، يمكنك إضافة التطبيق اليومي كريمات مكافحة الشيخوخة يحتوي على الكولاجين والإيلاستين ، بالإضافة إلى مكونات جيدة أخرى مثل الريتينول أو حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو فيتامين هـ أو أحماض ألفا هيدروكسي (AHA).
شيء بسيط للغاية يمكنك القيام به في المنزل في غضون دقائق قليلة هو أن تدرك نفسك تدليك لشد الوجه. عن طريق التربيت على وجهك ، سوف تساعد في تنشيط الدورة الدموية في المنطقة ، وبالتالي تنغيم الأنسجة المترهلة وترهلها. ننصحك بفعل ذلك أثناء وضع كريم شد البشرة في نفس الوقت وستكون النتائج أفضل بكثير. ما عليك سوى النقر برفق بإصبعك الأوسط والخاتم والسبابة في مناطق مثل الجبهة والخدين ومنطقة العين وتحت الأنف والذقن.
بالإضافة إلى هذه التدليكات ، اشتركت العديد من النساء في العلاج بالجليد لمكافحة الترهل و شد بشرة الوجه. و هو أن البرودة الشديدة للثلج تعمل بشكل رائع على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب وتعزيز نعومة الجلد. من المهم عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد ، ولكن عليك تغطيته بمنشفة أو قطعة قماش ومسحها برفق على الوجه. إذا كنت ترغب في اكتشاف علاجات أخرى مماثلة لهذا العلاج ، فنحن ندعوك للرجوع إلى مقال نصائح الجمال مع الثلج.
هل ترغب في تجربة البعض شد الأقنعة المنزلية؟ هناك منتجات طبيعية لا تصدق في الحفاظ على شباب البشرة ومنع الترهل المبكر بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمرطبة. بعض أفضل الخيارات التي يمكنك تجربتها هي:
- قناع الخيار والعسل: قشر نصف حبة خيار واسحقها بملعقة كبيرة من العسل.
- قناع التفاح والبرتقال: نقطع تفاحة إلى شرائح ، ونهرسها ونضيف عصير البرتقال.
- قناع الشوفان والزبادي والعسل: امزج 4 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان المطحون مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي العادي و 2 ملاعق كبيرة من العسل.
ضعي هذه الأقنعة على بشرة الوجه ، واتركيها تعمل لمدة 20 دقيقة ، ثم أزيليها بكمية كبيرة من الماء البارد.
من الضروري أن تمارس الرياضة بانتظام لتعزيز صحة بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شيء مفيد للغاية وهو الجمع بين النشاط البدني اليومي والتمارين الموضعية التي تسمح بذلك تمرن عضلات الوجه وبهذه الطريقة ، يكون لديك بشرة أكثر حزما ونعومة. هناك تمارين مختلفة موصى بها حسب منطقة الوجه ، حتى تتمكن من اكتشافها ومعرفة ما تتكون منها بالتفصيل ، ننصحك بالاطلاع على مقال أفضل التمارين لمكافحة ترهل الوجه.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية شد بشرة الوجه، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.