نصائح الجمال محلية الصنع لانقاص الوزن
يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة صحية والاعتياد على ممارسة الرياضة بانتظام طريقة جيدة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، هناك بعض الحيل التجميلية محلية الصنع التي يمكننا من خلالها إنقاص الوزن بشكل أسرع وأسهل. يعتمد الأمر عليك فقط ، لأن هذه الحيل محلية الصنع تتكون أساسًا من تغيير بعض الجوانب أو العادات التي كنت تتبناها طوال حياتك والتي قد لا تكون مناسبة لفقدان الوزن.
إذا كنت قد حاولت اتباع نظام غذائي ولم تتمكن من إنقاص الوزن ، في OneHOWTO لدينا الحل المناسب لك. في هذه المقالة سوف نشرح بشكل مختلف نصائح الجمال محلية الصنع لانقاص الوزن بطريقة بسيطة وصحية. اتبعهم وستفقد بالتأكيد تلك الكيلوجرامات غير المرغوب فيها.
فهرس
- 5 أنواع شاي أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن
- 6 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع
- علاجات التجميل محلية الصنع لانقاص الوزن
- نصائح جمال أخرى لانقاص الوزن بسرعة
5 أنواع شاي أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن
أول خدعة تجميل منزلية لفقدان الوزن هي تناولها الحقن بخصائص حرق الدهون طوال اليوم سواء في الفطور أو بعد الأكل أو قبل التمرين. بعد ذلك ، نعرض لك أفضل الحقن محلية الصنع لإنقاص الوزن:
- شاي القرفة والعسل: يعتبر منقوعًا مثاليًا للوجبات الغذائية ، لأنه يحتوي على خصائص تساعد على حرق الدهون ، بالإضافة إلى أنه ينظم مستويات السكر في الدم. يجب تناوله مرتين في اليوم (صيام الصباح وقبل النوم).
- شاي أخضر: وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي من شأنها تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك مما يساعدك على إنقاص الوزن. للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن تأخذه نصف ساعة قبل ممارسة الرياضة.
- تسريب الزنجبيل: إنه نبات طبي له خصائص تساعدك على إنقاص الوزن. إنه يشبع ويحسن عملية الهضم ويسرع عملية الأيض لحرق الدهون بشكل أسرع.
- نقيع الليمون: له خصائص ممتازة مضادة للالتهابات ومدر للبول ستساعدك على حرق الدهون في منطقة البطن. خذها على معدة فارغة.
- تسريب ذيل الحصان: إنه مدر ممتاز للبول سيساعدك على الاحتفاظ بسوائل أقل.
6 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسهولة وفعالية ، فمن المستحسن أن تقوم بتضمين هذه القائمة الأطعمة التي تحتوي على خصائص تنحيف:
- فواكه جافة: اللوز غني بالبروتين وأوميغا 3 ، مما يساعدنا على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي فقدان الوزن.
- ثمار الحمضيات: الجريب فروت والبرتقال والليمون من الأطعمة الممتازة الغنية بفيتامين سي ولها خصائص مدرة للبول تساعدك على التخلص من السوائل والسموم.
- دقيق الشوفان: إنها حبوب غنية جدًا بالألياف والبروتينات التي ستساعدك على التخلص من الدهون ، بالإضافة إلى أنها تتمتع بخصائص مشبعة. يمكنك أن ترى في المقالة التالية بعض الوصفات باستخدام دقيق الشوفان لإنقاص الوزن.
- فراولة: فهي غنية بالأنثوسيانين ، وهو مركب يساعدنا في عملية حرق الدهون.
- نبات الهليون: يساعدنا غناها بالألياف على امتصاص كميات أقل من الدهون وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.
- سمك السالمون: يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الصحية (أوميغا 3) والبروتينات التي تساعدنا على حرق الدهون بسرعة أكبر.
علاجات التجميل محلية الصنع لانقاص الوزن
هناك حيل تجميل منزلية أخرى ، بالإضافة إلى مساعدتك على إنقاص الوزن ، فهي أيضًا فعالة جدًا في القضاء على بعض عيوب البشرة ، مثل السيلوليت أو احتباس السوائل. في هذا القسم ، نعرض لك علاجين يمكنك القيام بهما بسهولة في المنزل.
الضمادات الباردة لتقليل السيلوليت
في هذا العلاج يجب أن تأخذ بضع ضمادات للجروح وتبليلها بسائل محلي الصنع يحتوي على المنثول والماء والكافور السائل والكحول. عندما تصنع الخليط بجميع المكونات وتحضر الضمادات الباردة ، قم بتطبيقها على النحو التالي:
- ضع الضمادة مبللة بالمزيج على المنطقة التي تريد علاجها. سيتعين عليك إحاطة المنطقة من أعلى إلى أسفل حتى يتم دعمها جيدًا.
- لف الضمادات التي وضعتها بغلاف بلاستيكي حتى يستمر العلاج لفترة أطول.
- اترك الضمادات الباردة على المنطقة لمدة 30 دقيقة.
- بمجرد مرور هذا الوقت ، قم بإزالة الضمادات وقم بتدليك المنطقة بتدليك التصريف مصحوبًا بكريم مخفض.
يمكنك الاطلاع على مزيد من التفاصيل في المقالة كيفية عمل الضمادات الباردة لإنقاص الوزن.
استنزاف التدليك لانقاص الوزن
يساعدنا هذا العلاج المنزلي على إنقاص الوزن ، حيث ينشط الدورة الدموية ويساعدنا على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم وتسريع عملية الأيض. للقيام بذلك ، عليك فقط الحصول على زيت مختزل يمكنك شراؤه أو القيام به في المنزل ، واتبع هذه الخطوة بخطوة:
- دهن يديك بالزيت المختزل وافركهما لتدفئتهما قليلاً.
- ضع الزيت الذي لديك في يديك في المنطقة التي تريد أن تقوم فيها بالتدليك المخفض.
- مع وضع يد واحدة فوق الأخرى ، ابدأ في عمل حركات دائرية ثم قم بهذه الحركات مرة أخرى بكل من اليدين.
- الآن يجب إجراء العجن بالضغط في جميع أنحاء المنطقة ،
- ومن ثم إعطاء قرصات كبيرة لالتقاط الدهون.
- باستخدام مفاصلك ، يجب أن تقوم بحركات دائرية مرة أخرى مع الضغط كما تفعل.
- قم بإنهاء تدليك التصريف عن طريق عجن الجلد مرة أخرى وعمل حركات رأسية من الأعلى إلى الأسفل.
نصائح جمال أخرى لانقاص الوزن بسرعة
- اشرب الكثير من الماء خارج الوجبات الرئيسية ، حيث سيساعدك ذلك على التخلص من الدهون والسموم وتحسين عملية الهضم.
- جهز القدور للوجبات والفواكه والسلطات حتى لا تنجذب إلى طلب وجبات أقل صحية.
- التمرين: حاول أن تجعل نشاطك البدني يتضمن تمارين القلب والأوعية الدموية وتمارين التنغيم.
- غيّر روتينك المستقر وستتمرن دون أن تدرك ذلك: المشي مع كلبك أكثر ، أو المشي إلى العمل أو القيام بمهمات ، واللعب مع الصغار في المنزل واستخدام الدرج دائمًا بدلاً من المصعد.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ نصائح الجمال محلية الصنع لانقاص الوزن، نوصيك بإدخال فئة الوزن وصورة الجسم.