كيفية صنع مشروبات متساوية التوتر بدون سكر

ال مشروبات متساوية التوتر وهي مصممة لمساعدة الأشخاص الذين يبذلون جهودًا بدنية كبيرة ، مثل الأنشطة الرياضية ، لاستعادة الأملاح المعدنية وترطيب الجسم واستعادة درجة الحموضة المناسبة في الدم وسوائل الجسم. كما أنها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الإسهال بسبب المرض أو الجفاف أو التهاب المعدة والأمعاء أو عمليات الحمى أو التهاب القولون.

تحتوي المشروبات متساوية التوتر للبيع الصناعي على كميات كبيرة من المواد الكيميائية وتركيزات عالية من الجلوكوز ، لذلك لا ينصح باستهلاكها بانتظام. في OneHowTo.com نريد أن نظهر لك كيفية صنع مشروبات متساوية التوتر بدون سكر، حتى تتمكن من تحضيرها بنفسك بطريقة صحية وطبيعية.

الخطوات لمتابعة:

أ مشروب متساوي التوتر سهل وسريع وصحي للغاية يتكون من إعادة اختراع عصير الليمون النموذجي إضافة العناصر اللازمة لتعويض الأملاح المعدنية المفقودة بعد مجهود أو مرض.

لهذا سنحتاج لترًا واحدًا من الماء وعصير الليمون وملعقة كبيرة من البيكربونات وملعقة كبيرة من العسل وملح البحر. قلّب حتى تذوب جميع العناصر جيدًا.

يُنصح بتناوله بعد يوم واحد من تحضيره بحيث يتم دمج جميع المكونات بشكل صحيح في الماء. يجب حفظ الخليط في الثلاجة بمجرد الانتهاء.

الشراب الآخر الذي سيساعدك على تجديد الأملاح المعدنية والعناصر النزرة والماء هو ماء جوز الهند. هناك العديد من الدراسات التي تدعي أن ماء جوز الهند في حد ذاته يعد شيئًا رائعًا مشروب متساوي التوتر الطبيعي. في هذه الحالة سوف نعلمك كيفية تحضير هذا المشروب الرائع ، شيء حلو ومنعش ولذيذ.

لهذا ستحتاج إلى 1 كوب من ماء جوز الهند ونصف كوب من الأناناس الطبيعي و 1 ليمون و 2 كوب ماء. نقطع كل العناصر إلى قطع صغيرة ونصنع عصيرًا بالخلاط. يترك ليبرد في الثلاجة ويستهلك في نفس يوم التحضير.

إذا كنت تريد أن تعرف ما هو أفضل مشروب متساوي التوتر، الجواب هو مياه البحر. تحتوي مياه البحر على ما يصل إلى إجمالي 79 من العناصر النزرة التي تعتبر صحية لجسمنا ومفرطة التوتر.

ولكن نظرًا لأنه لا يمكننا شربه مباشرة من المحيط لأنه قد يتسبب في أضرار جسيمة لجسمنا ، فسوف نشرح لك أفضل طريقة لجعل مياه البحر متساوية التوتر تشرب بنفسك من منزلك.

احصل على أربعة أكواب من الماء بنفس السعة. املأ واحدة منهم بماء البحر. الثلاثة الآخرون يملأونها بالمياه المعدنية الطبيعية. نضع السائل من ثلاثة أكواب من المياه المعدنية الطبيعية في دورق لتر ونصف وأخيراً كوب ماء البحر. بهذه الطريقة سوف تتأكد من الاستهلاك الماء مع المستوى المناسب من الأملاح المعدنية والعناصر النزرة من أجل الاستيعاب الصحيح لجسم الإنسان.

أخيرًا ، نقدم لك ملف وصفة شراب متساوي التوتر والتي ، بالإضافة إلى تجديد الأملاح المعدنية المفقودة والعناصر النزرة ، سوف تساعدك على تقليل التعب والشعور بمزيد من النشاط. المكونات التي ستحتاجها هي نصف لتر من الماء ، وملعقة كبيرة من خميرة البيرة ، وملعقة كبيرة من جنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من العسل ، وملعقة كبيرة من مسحوق الغوارانا.

تخلط جميع المكونات في الخلاط وتبرد في الثلاجة لبضع ساعات. تستهلك في نفس اليوم. سترى أنك ستشعر بتحسن كبير وبطاقة أكثر بكثير.

كل هذه المشروبات طبيعية وصحية تمامًا ، مع ما يمكنك تناوله يوميا دون مشاكل بعد ممارسة الرياضة أو في حالات الضعف أو المرض التي تسبب الجفاف.

في OneHowTo نخبرك بكيفية صنع جاتوريد محلي الصنع حتى تعرف وصفة هذا المشروب.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية صنع مشروبات متساوية التوتر بدون سكر، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.