كيف تدافع عن نفسك في 3 مواقف هجوم

القضية التي تقلقنا بشكل يومي هي العنف الموجود في الشوارع ، ومن المهم أن نكون في حالة تأهب دائمًا وأن يكون لدينا بعض المعرفة دفاع عن النفس. النساء والأطفال وكبار السن هم الأكثر تضرراً من هذا النوع من المواقف لأنهم يعتبرون أضعف أو أعزل. دفاع عن النفس إنها سلسلة من الأساليب التي تساعدنا على إيقاف الأعمال الهجومية من قبل أشخاص آخرين ، ومن المهم أن نعرف بعضها منذ عدة مرات من خلال تطبيق الحد الأدنى من القوة التي يمكننا تحرير أنفسنا من المهاجم. الدفاع لحماية نفسك إذا تقدم المعتدي.

الخطوات لمتابعة:

إذا أخذك المعتدي من رقبتك ، فسنطبق هذه التقنية الدفاع حتى لا يؤذيك ، من حيث المبدأ ، يجب أن تضغط على ذقنك على صدرك بأكبر قوة ممكنة حتى لا يتمكن الشخص من الوصول إلى قصبتك الهوائية وإصابتك.

ثم خذ يده وعليك محاذاة ذراعك مع ذراعه ، في تلك اللحظة بالذات يجب عليك ركله في ركبة الموضوع لفكها وفقدان توازنه ، وتأخذه بكلتا يديه ، وتخفضه إلى الأرض وتهرب كما بأسرع وقت ممكن.

إذا أخذ المعتدي ملابسك ، نضع ملابس أخرى تقنية دفاع مختلفة. يمكنك أن تضربه في أذنيه براحة يدك حتى يفقد المعتدي توازنه ، أو يمكنك أيضًا أن تضربه على ركبته وتستغل اللحظة في الهروب.

من ناحية أخرى ، إذا أخذك المعتدي من الشعر ، فسوف نستخدم هذا تقنية الدفاع. يجب أن تضغط بيده على رأسك ، لأن الجمجمة أقوى من عظام اليدين ، سوف تكسر أصابعه ثم بمرفقك ، يجب أن تضربه لكسر ذراعه. يجب أن تبحث دائمًا عن مسافة وتغطي نفسك وتخرج.

تذكر أن أهم شيء هو الهروب ، ليس لأن لديك معرفة يجب عليك تطبيقها. والشيء الذي يجب أن نضعه في الاعتبار هو أن الأعصاب والذعر لا يضرنا إلا لأن المعتدي يمكن أن يستخدمه لمصلحته ويؤذينا.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تدافع عن نفسك في 3 مواقف هجوم، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.