ما هي فوائد الكرة الطبية

استخدام كرة طبية يعود تاريخه إلى الخمسينيات. تم استخدامه في إعادة تأهيل الإصابات ومع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العظام. في الوقت الحاضر ، يعد استخدامه منتشرًا للغاية وقد أدى إلى ظهور ممارسات رياضية مثل الديناميكا الكروية ، حيث يتم استخدام كرة القدم ، وهي أكبر من كرة الطب. حتى تعرف كيف يمكن أن تكون إيجابية بالنسبة لك ، في OneHowTo.com نوضح ذلك ما هي فوائد كرة الدواء.

الخطوات لمتابعة:

توازن. بفضل العمل الذي يمكننا القيام به مع كرة طبية، نتعلم التحكم في أجسادنا والحفاظ على التوازن في ظروف ليست مثالية له ، مع الوزن الإضافي للكرة نفسها.

نظام القلب والأوعية الدموية. باستخدام كرة الطب ، يمكنك القيام بتمارين الأيروبيك. في هذا الصدد ، تتمثل إحدى فوائده في أنه يساهم في تحسين نظام القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

المفاصل. يجبر استخدام الكرة الطبية مفاصلنا على تطوير عمل مكثف للغاية. والنتيجة هي أننا نساعدهم على أن يكونوا أقوى ، ونتيجة لذلك ، نمنع تلف المفاصل.

الجمباز السلبي. يجد هذا النوع من التمارين حليفًا رائعًا في أداة مثل كرة الطب. وبالتالي ، من فوائده الأخرى أننا نحافظ على قوة عضلاتنا ، مما يقلل من خطر الإصابة.

قدرة التحمل. يمكن أيضًا استخدام الكرة الطبية في التدريبات التفجيرية. تُستخدم عادةً مع هذه الميزة استعدادًا لعمل مماثل مع معدات الصالة الرياضية.

استرخاء. العمل بالكرة الطبية له عنصر مرح ويساعد على التخلص من التوتر ، وهذا هو السبب في أنه مناسب جدًا للأشخاص الذين يسعون للحصول على هذه الفائدة في النشاط البدني.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما هي فوائد الكرة الطبية، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.