ما المعدات التي يجب إحضارها لركوب الدراجات

اخرج بالدراجة إنه نشاط موصى به للغاية ، لأنه على الرغم من كونه ممتعًا مفيد للصحة لجسمنا. يمكن للصغار والكبار مشاركة جميلة جولات الدراجة، إما بواسطة مدينة أو في جبل. ولكن سيكون من الضروري دائمًا الذهاب مجهزة تجهيزا جيدا، بحد أقصى راحة ويكون في نفس الوقت محمي من السقوط أو الحوادث المحتملة التي قد نواجهها عند ركوب الدراجة. حتى لو لم نكن راكبي دراجات محترفين أو سنقوم برحلة طويلة ، فهذا ضروري دائمًا إعداد جيدا قبل ركوب الدراجة ومغادرة المنزل. حتى لا تنسى أي شيء ، في OneHowTo.com نوضح ذلك ما هي المعدات التي يجب عليك إحضارها للذهاب لركوب الدراجات.

الخطوات لمتابعة:

خوذة: يعد استخدام الخوذة أمرًا إلزاميًا عند ركوب الدراجات ، سواء للأطفال أو البالغين أو حسب المدينة أو الطريق أو الجبل.

شورت مريلة وجيرسيه: هو لباس من الملابس مصمم خصيصًا لراكبي الدراجات ، بهدف حماية الأجزاء الأكثر حساسية وتجنب الاحتكاك ، وفي نفس الوقت تسهيل تعرق الجلد.

حقيبة ظهر مجهزة: من الضروري أن تحضر مقصفًا بمياه عذبة ، وأطعمة غنية بالسعرات الحرارية والأملاح والكربوهيدرات ، وسترة أو معطف واق من المطر ، للتغيرات المحتملة في الطقس.

القفازات والنظارات: لحماية اليدين والعينين ، يوصى أيضًا باستخدام القفازات والنظارات ، خاصةً لركوب الدراجات الطويلة.

الأدوات وقطع الغيار: لا يضر أن تحمل مجموعة مع الأدوات الأساسية وقطع الغيار لأي حدث غير متوقع ، مثل مضخة هواء أو رقع أو حتى أنبوب إطار احتياطي.

جراب: إذا كنت تخرج بشكل منتظم أو لعدة أيام ، يوصى باستخدام أكياس السرج لتخزين كل ما تحتاجه.

حقيبة إسعاف أولي: قد يكون من المفيد أيضًا إحضار بعض الأشياء الأساسية للعلاج الأول في حالة السقوط. على سبيل المثال ، يمكننا أن نأخذ اللصقات والكحول والشاش وما إلى ذلك.

تليفون محمول: إنها أداة لا غنى عنها في حالة حدوث شيء ما لك وتحتاج إلى طلب المساعدة ، خاصة إذا ذهبت بمفردك ولكن أيضًا عندما تخرج مع شخص ما.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما المعدات التي يجب إحضارها لركوب الدراجات، نوصيك بإدخال فئة الرياضة لدينا.