5 قنوات يوتيوب للتدريب أثناء الحجر الصحي لفيروس كورونا

البقاء في المنزل لا يعني الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة المسلسلات وتناول الفشار. إذا كنت تخطط جيدًا ، يمكنك حتى الحصول على قوام رشيق مع أفضل قنوات YouTube.

لقد أخبرناك بالفعل عن كيفية التغلب على العمل عن بعد في المنزل والذي أوصت به الحكومة كسلسلة من الإجراءات لمكافحة الوباء. لكن، كونك في المنزل لا يعني أنه عليك البقاء ساكنًا. إذا كنت ممن لا يستطيعون الاستغناء عن صالة الألعاب الرياضية وكنت قلقًا بشأن فقدان شكلك البدني ، فهذا هو الوقت المثالي لبدء اللياقة البدنية من خلال دروس اللياقة البدنية على YouTube. ما عليك سوى واحدة غرفة فسيحة ، بساط ودافع.

1. اضبطه

نغمة البنات لديهم ما يقرب من 700000 مشترك على قناتهم على YouTube، وهي أن تمارينهم مثالية للحصول على جسم متناغم جيدًا. لديهم أيضًا كتابًا عن كيفية إزالة السموم من جسمك للبدء من نقطة الصفر والحصول على الشكل.

2. XHIT يوميا

إذا كنت من محبي مشاهير هوليوود ، ستحبون هذه القناة بلا شك. هنا يقولون لك كيفية الحصول على مؤخرة كارداشيان، عضلات مايلي سايروس أو ذراعي بيونسيه المتناغمتين. أقرب شيء لوجود مدرب شخصي وحصري في المنزل.

3. الصالة الرياضية الافتراضية

إخراج باتري جوردان، هي إحدى قنوات اليوتيوب المخصصة للياقة البدنية والتي تحظى بأكبر عدد من المشتركين وهي مثالية للتدريب مع إجراءات فعالة حتى لو كان لديك القليل من المواد. إذا كان لديك طماق ، فلديك تمرين!

4. لياقة بوب شوغر

من إخراج آنا ريندرر ، المرأة التي دربت العديد من ممثلات هوليود. في هذه القناة يمكنك أن تجد ، على سبيل المثال ، ملف التدريب الذي تتبعه ملائكة فيكتوريا سيكريت أو تدريبات مختلفة مثل بعضها مستوحى من الراقصين وآخرين مع تقنيات الملاكمة. حتى لا تمل.

5. الرقص مع جيسيكا

إذا كنت أحد هؤلاء لا يمكنهم قضاء يوم دون الرقص، حساب YouTube هذا يحمل اسمك. ستجد فيه الكوريغرافيا على إيقاع الأغاني من Spice Girls أو Taylor Swift أو Sia أو Michael Jackson يمكنك الرقص معها والحصول على لياقتك أثناء الاستمتاع ، الافراج عن التوتر واكتساب الاندورفين.