ما يجب إحضاره للقيام بكامينو دي سانتياغو

لقد فكرت شق الطريق إلى سانتياغو؟ في هذه الحالة ، عليك أن تعرف ما يجب وضعه في حقيبة الظهر بالإضافة إلى بعض النصائح الأخرى عند المشي للقيام بكامينو دي سانتياغو. لذلك ، في OneHowTo نساعدك على معرفة كل شيء ماذا يجب ان تحضر في هذا الحج حتى سانتياغو دي كومبوستيلا. مغامرة!

فهرس

1. جواز سفر الحاج
2. أدلة وكتب
3. احمل الأساسيات فقط
4. توثيق
5. قبعة
6. جوارب
7. الأحذية
8. عصي المشي
9. ملابس
10. النظافة والعناية الشخصية
11. كريم واقي من الشمس
12. استرجع اللحظة
13. حقيبة النوم

جواز سفر الحاج

لتتمكن من القيام بالرحلة ، يجب أن يكون لديك جواز سفر خاص يتم منحه لكل شخص يريد المشاركة ويعرف باسم الاعتماد.

هناك حيث يتم تمييز الأماكن المختلفة التي يقيمون فيها أثناء الليل بختم. إنها طريقة للتأكيد على أنك تقوم بكل الطريق بشكل صحيح وبدون غش.

يجب أن نتذكر أنه لا يمكن القيام بذلك فقط سيرًا على الأقدام ولكن يمكن القيام به بالدراجة أو على ظهور الخيل. كل هذا صالح لتحقيق الهدف.

أدلة وكتب

من المستحسن أن تقرأ بعض دليل على مسارات مختلفة التي يمكن اتباعها لاختيار أفضل ما يناسبنا. من المهم أن تحملها معك دائمًا أثناء الرحلة حتى لا تضيع ولتكون قادرًا على مواصلة المسيرة مع العلم دائمًا أننا على الطريق الصحيح.

بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك الكثير منهم حتى أفضل النزل أين نبقى في الليل ومع خرائط مفصلة وموضحة جيدًا ستساعدنا بلا شك على طول الطريق.

احمل الأساسيات فقط

يخطئ الكثير من الناس في ملء حقائبهم بالطعام والأشياء التي لن يستخدموها لاحقًا. هذا يعني فقط المزيد من الوزن للنقل وخسارة الوقت والارتداء. لهذا نوصيك بالرجوع إلى مقالتنا على ماذا تضع في حقيبة ظهرك للقيام بكامينو دي سانتياغو.

تذكر أن المثالي هو أن حقيبة الظهر تزن بحد أقصى 10٪ من وزن الشخص من سيحملها. عادة ما يكون حوالي 15 كجم بحيث يكون لديك فكرة.

توثيق

إنها رحلة طويلة لذا يجب ألا تنسى نفسك أبدًا توثيق في المنزل. قبل البدء ، تحقق من أن لديك بطاقة الهوية ، والبطاقة الصحية ، وجواز السفر إذا لزم الأمر ، وما إلى ذلك. وإذا كنت تخطط للمشي والعودة بالسيارة ، فتذكر أن تأخذ رخصة قيادتك!

قبعة

سوف تضطر إلى المشي في الشمس ، لذلك عليك حماية نفسك جيدًا. ولهذا ، لا شيء أفضل من ملف غطاء أو قبعة؛ حاول أن يكون لديك حافة طويلة بحيث تغطيك جيدًا.

ال القبعات كما أنها مفيدة جدًا في هذه الحالة ، خاصةً تلك التي يتم إمساكها بخيط بحيث لا تطير بضربة من الهواء.

لا ينصح باستخدام القبعات لأنها لا تغطي الوجه بالكامل بشكل جيد وفي أكثر من مناسبة يحدث حروق الشمس في تلك المناطق التي لم يتم تغطيتها.

جوارب

من أثمن الأشياء عند الحجاج. ستمنعك الجوارب الجيدة من زيارة الصيدلية للحصول على منتج للبثور.

أحضر ثلاثة أزواج من الجوارب على الأقل لتغييرها وارتداءها غير مصنوع من القطن أو الصوف. اختر تلك التي لا تحتوي على طبقات والتي تسمح لقدميك بالتنفس جيدًا. على سبيل المثال هؤلاء من ألياف Coolmax.

حاول تغييرها كل ساعتين واغسل قدميك جيدًا. بالطبع ، من المهم جدًا أن يكون لديك ملف قدم جافة جدا قبل ارتداء جواربك الجديدة ، حيث أن العرق والرطوبة من الأسباب الرئيسية للبثور والغضب على قدميك أثناء السفر.

الأحذية

عليك أن تمشي وتمشي ... لذلك لا يمكنك ارتداء أي نوع من الأحذية. نصيحتنا هي أنك تستخدم أحذية الرحلات. تستخدم الأحذية الطويلة أيضًا ولكن من الأفضل ألا تأخذ الكاحل. هذا هو السبب في أن أحذية الرحلات التي تمنح الحرية الكاملة في هذه المنطقة من القدم تعتبر مثالية.

بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون الأحذية الجبلية العالية صلبة جدًا بالنسبة للتضاريس التي تمر بها في الطريق إلى سانتياغو.

والشيء المهم هو أنك استخدمتها قبل بدء الرحلة ، أي لا تطلقهم على الطريق من سانتياغو لأنك ستدمر قدميك. خذهم على الأقل شهرين قبل القيام بالمسار. لكن لا تختار واحدة من سنوات عديدة مضت لأنها سوف تلبس أكثر من اللازم.

عندما تشتري الأحذية ، عليك تجربتها بالجوارب التي ستستخدمها في الرحلة والتأكد من أن أصابع قدميك ليست ضيقة ولكنها فضفاضة. دون ربط حذائك ، اسحب قدمك للأمام وضع إصبعك السبابة بين كعبك وحذاءك. يجب أن تتلاءم بشكل جيد مع عدم الإفراط أو بذل جهد لإدخالها إلى الداخل. هذا ال الحجم المثالي لأحذيتك.

من المستحسن أن تكون قابلة للتنفس في الصيف ومقاومة للماء في الشتاء. سوف تحتاج أيضا بعض الوجه يتخبط المياه، ليس للمشي بل للاستحمام. من المهم عدم الإصابة بفطر القدم.

عصي المشي

الحقيقة هي أن عصي المشي مفيدة للغاية. أعتقد أنهم يستطيعون مساعدتك تقليل الوزن بين 30 و 40٪ الذي يقع على قدميك. الرحلة أكثر احتمالًا بالعصي أو العصي ، لذلك نوصيك بالرجوع إلى مقالتنا على كيفية اختيار أعمدة التنزه.

ملابس

يجب عليك ارتداء بعض الملابس التي يسهل غسلها وتجفيفها لتتمكن من غسل ما تتسخ كل يومين أو ثلاثة أيام وبالتالي تجنب حمل الكثير من الوزن عليك.

من الأفضل أن تستخدم الملابس الحرارية بدلًا من القطن لتجنب التعرق. كلما زاد التعرق كان ذلك أفضل ولاحظت أنه كذلك خفيفة.

اصطحب معك سترة في حالة البرودة وفي الشتاء يفضل ارتداء ملابس دافئة مثل كنزة أو سترة لأنها عادة ما تكون شديدة البرودة. وبالمثل ، لا يضر ارتداء أ معطف واق من المطر خفيف الوزن لأنه عندما يبدأ هطول الأمطار لأن المطر في كثير من الأحيان يمسك بك في منتصف الطريق ولا توجد أماكن للإيواء.

النظافة والعناية الشخصية

إذا كانت الملاجئ التي ستذهب إليها لا تحتوي على مواد النظافة ، ففكر في أنه يجب عليك غسل أسنانك وجسمك كل يوم. لذا أحضر فرشاة أسنانك ، ومعجون أسنانك ، وقطعة صابون ، وشفرة حلاقة ، ومنشفة صغيرة ، ومزيل العرق ، ومنتجات النظافة الشخصية الحميمة ...

الشيء الآخر الذي يجب ألا تتركه في المنزل هو طارد البعوض. الطرق في وسط الطبيعة وكالعادة هناك حشرات وحيوانات ستجدها خلال الرحلة.

كريم واقي من الشمس

قبل أن نقول إنك تأخذ معك قبعة لتغطية رأسك من أشعة الشمس الضارة ولكن عليك أيضًا حماية باقي الجسم ، لذا غطي جسمك جيدًا بها. كريم واقي من الشمس قبل بدء الرحلة وتذكر أن تضع الحماية كل ساعتين من السفر في جميع المناطق التي تغرب فيها الشمس. اكتشف هنا كيفية اختيار كريم الشمس المناسب.

استرجع اللحظة

على الرغم من أننا بين الطبيعة والطرق ، إلا أنك سترغب بالتأكيد في تخليد معظم لحظات رحلتك والاتصال بأحبائك لشرح كل ما تعيشه في هذه المغامرة. لهذا سوف تحتاج إلى ملف صورة أو كاميرا فيديو وهاتف. وشيء مهم لمن ينسى ...الشواحن!

تذكر أنه سيتعين عليك إعادة شحن الأجهزة في وقت ما في النزل حيث تقيم إذا كنت لا تريد التوقف عن التقاط الصور أو المكالمات لأنه لم يتبق لديك بطارية.

سيكون من المهم أيضًا أن تحمل ملف مصباح يدوي وبوصلة في حال ضللت الطريق وحل الظلام.

حقيبة النوم

هناك ملاجئ حيث من الضروري حمل أ حقيبة النوم غليظ لأنه شديد البرودة ليلاً ، وهو أفضل من أن تملأ حقيبتك بقطع من الملابس التي تضاعف الوزن مما يجعل المشي أكثر صعوبة.

إذا كان الشتاء يوصى بأن تكون درجة الحرارة -10 درجة والصيف + 15 درجة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما يجب إحضاره للقيام بكامينو دي سانتياغو، نوصيك بإدخال فئة الأنشطة الترفيهية.