كيفية تحسين القدرة على التحمل الهوائية. يشير التحمل الهوائي إلى قدرة أجسامنا على مقاومة الأنشطة التي تتطلب مجهودًا بدنيًا دون تعب أثناء ...…
كيف تتدرب على الجري 10 كم. يستغرق التحضير للجري 10 كيلومترات وقتًا طويلاً ، ثمانية أسابيع على الأقل ؛ بالإضافة إلى المثابرة والتفاني بشكل شبه يومي ، مع ...…
ما هي فوائد نط الحبل. هناك العديد من الأنشطة البدنية التي يمكننا ممارستها دون الحاجة إلى مغادرة المنزل أو استثمار الأموال في صالة الألعاب الرياضية. وبين الجميع ...…
قدمت الممثلة البريطانية أحدث أفلامها في مهرجان كان. ولكي تصبح موضوع كل العيون ، فقد تقرر إطلاق لون الشعر الأكثر تجديدًا لهذا الموسم.…
أفضل الوصفات مع التوفو لأكل البروتينات النباتية ، وصفات سهلة ورخيصة يمكنك صنعها في المنزل بمكونات رخيصة وتكون قادرًا على تناول البروتينات واتباع نظام غذائي صحي…
أفضل أزياء الهالوين للأطفال. إذا كنت ترغب في اكتشاف أفكار رائعة لطفلك بالإضافة إلى البحث عن أزياء الهالوين الأصلية والممتعة للبالغين ، فلا ...…
يتم ارتداء قصات الشعر النسائية الأكثر رواجًا هذا العام مع الانفجارات: الانفجارات بالستائر ، الانفجارات المهدبة ، الانفجارات الطويلة ، الانفجارات الجانبية ... نعرض لك تسريحات الشعر الأكثر عصرية مع الانفجارات لعام 2019.…
الفواكه لزيادة الكولاجين. الكولاجين هو البروتين الموجود بأكبر كمية في أجسامنا ، فهو مسؤول عن الحفاظ على بشرتنا متينة ومرنة في نفس الوقت ...…
نشرح كيفية صنع صابون الجلسرين خطوة بخطوة. من خلال هذه النصائح والإرشادات البسيطة ، يمكنك صنع صابون سائل من الجلسرين بالحنطة السوداء وصابون يحتوي على الجلسرين بالروائح التي تفضلها.…
أين تتعلم الرقص في برشلونة. الرقص هو مسابقة رياضية دولية. هناك المزيد والمزيد من مدارس الرقص المخصصة لتعليمهم ، وأنا أعلم ...…
كيفية إبراز العيون الخضراء. هناك من يقول إن السحر ليس في لون العيون بل في المظهر ، لكن لا أحد يستطيع أن ينكر جمال العيون الخضراء. مع ذلك،...…
هل تريد الاستفادة من فوائد الليمون للجسم والبشرة والدفاعات والمزيد؟ تعرف على كيفية إنبات بذور الليمون والاستمتاع بجميع خصائصه من المنزل.…
كيفية استخدام الشمع بكريم مزيل الشعر. من بين جميع طرق إزالة الشعر الموجودة في السوق ، يعتبر الشمع من أفضل الخيارات لأي جزء من الجسم ، لذا نعم ...…
قدمت لنا أسابيع الموضة أقوى اتجاهات الجمال والمكياج للشعر والبشرة والعينين والشفاه لموسم خريف وشتاء 2018/19.…
نحن نعلم جيدًا أن التوقف عن تناول الطعام في الخارج أصعب بكثير مما قد يبدو. نقول لك كيفية الحصول عليها وفقدان الوزن.…