كيفية محاربة ترهل الوجه
ال ترهل الوجه إنه أحد الأعراض التي تظهر بمرور الوقت حيث تفقد بشرتنا المرونة والكولاجين مع تقدمنا في السن. ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى تجعل بشرة الوجه تبدأ في الظهور علامات الترهل المبكر مثل اتباع نظام غذائي فقير ، أو العيش بدون حركة ، أو التعرض المفرط للشمس أو عوامل أخرى مثل التوتر أو الاكتئاب في OneHowTo نريد أن نقدم لك بعض النصائح حول كيفية محاربة ترهل الوجه حتى تتمكن من إبطاء تقدم الشيخوخة في بشرتك وتبدو أصغر سنا وأكثر إشراقًا.
الخطوات لمتابعة:
حليف كبير لمكافحة الترهل المبكر للوجه هو بلا شك حالتنا الذهنية. كما تعلم بالفعل ، تنعكس العواطف على الوجه وحالات التوتر أو القلق لها آثار سلبية على الجلد. هكذا، كن مسترخيًا وسعيدًا وحيويًا إنه علاج جيد للبشرة لتبقى شابة ومتألقة.
تمارين وتدليك الوجه. إن تمرين عضلات وجهك طريقة رائعة لمكافحة الترهلات وجعل بشرتك أكثر تماسكًا وقوة. ادمج في روتينك سلسلة من تمارين وتدليك الوجه إعادة تأكيد الوجهنترك لكم بعض الاقتراحات:
- أولاً ، قم بتطبيق a محلول مرطب على الوجه لمنع ظهور التجاعيد عند القيام بالتمارين.
- تمرين واحد هو الوقوف مع فتح فمك على مصراعيه نطق جميع أحرف العلة 10 مرات لكل منهما ، من المهم القيام بذلك بقوة ولكن بدون إصدار صوت. يجب أن تشعر بشد عضلات وجهك.
- يفعل ابتسامات واسعة لمدة ثلاث دقائق كل يوم هي طريقة جيدة لتقوية عضلات وجهك.
- بعد التدريبات جرب أ تدليك الوجه. اضغط برفق بإصبعك الدائري والوسطى والسبابة على الجبهة والخدين ومحيط العين والذقن وأسفل الأنف.
يعد اختيار مستحضرات التجميل المناسبة أيضًا أمرًا أساسيًا لمكافحة ترهل الوجه. الأنسب هي كريمات تجديد التي تساعد على إنتاج مواد طبيعية للبشرة مثل الإيلاستين والكولاجين. لهذا السبب ، تعتبر مستحضرات التجميل الغنية بفيتامين C أو فيتامين A أو الريتينول أو الكولاجين مثالية لإظهار بشرة أكثر نعومة ومرونة.
ضعي الكريمات على بشرة نظيفة ودائما بحركات من الأسفل إلى الأعلى لتمرين العضلات و محاربة قوة الجاذبية. على سبيل المثال ، من مركز الخدين أو الذقن إلى المعابد.
ال أقنعة طبيعية لشد البشرة إنها رائعة لمكافحة ترهل الوجه وكذلك منعه. بعض تلك التي تعطي نتائج جيدة هي دقيق الشوفان والزبادي والأقنعة التي تحتوي على العسل. ضعيها على بشرة نظيفة واتركيها تعمل لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
أ التغذية الصحيحة من الضروري لمظهر الجلد. في هذه الحالة ، لمكافحة ترهل الوجه ، تعتبر الأطعمة المضادة للأكسدة جيدة جدًا ، فالأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ تشمل أيضًا الخضار الطازجة والحليب والزيوت النباتية والحبوب الكاملة والأسماك في نظامك الغذائي. كل منهم مثالي ل تغذي البشرة وتحسين ثباتك.
إن التعرض المفرط للشمس لا يفيد في الحفاظ على نعومة بشرة الوجه. إذا كنت ستأخذ حمامًا شمسيًا ، فعليك حماية بشرتك جيدًا أشعة الشمس لأن هذه تسريع الشيخوخة ويفضل ظهور التجاعيد المبكرة.
أخيرًا ، ضع ذلك في الاعتبار استراحة جيدة من المهم جدًا أن تبدو البشرة أفضل. إذا كنت تنامين لساعات طويلة ولوقت كافٍ ، فسوف تعكس بشرتك ذلك وستكون أكثر إشراقًا وانتعاشًا.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية محاربة ترهل الوجه، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.