كيفية اختيار كريم الشمس المناسب
في الصيف يحب معظمنا تشمس وتانولكن لهذا من الضروري أن نحمي أنفسنا بشكل كافٍ ، لأن الشمس تصدر إشعاعات - بالإضافة إلى آثارها المفيدة - يمكن أن تكون ضارة للجلد ، مثل تفاعلات الشمس أو الحساسية وتؤدي بمرور الوقت إلى شيخوخة الجلد. لتجنب المشاكل ، يتم تسويق منتجات مختلفة لحمايتنا من أشعة الشمس. الأكثر استخداما هي كريمات الشمس أو ضوئي، وذلك من خلال عامل الحماية من الشمس (SPF) يشير إلى عدد المرات التي تزداد فيها القدرة الدفاعية الطبيعية للبشرة قبل الحرق. تعلم هنا كيفية اختيار كريم الشمس المناسب لبشرتك.
فهرس
- ماذا يعني عامل الحماية من الشمس؟
- ما هي أنواع واقيات الشمس الموجودة؟
- ما الذي يجب علي مراعاته عند اختيار واقي الشمس؟
- ما هو واقي الشمس أو واقي الشمس المناسب لي؟
- توصيات لتطبيق مقاوم الضوء
ماذا يعني عامل الحماية من الشمس؟
تحتوي كريمات الشمس أو واقيات الشمس على مواد كيميائية و / أو فيزيائية ، ما نعرفه بالمرشحات ، والتي تحمي البشرة من الآثار الضارة للإشعاع الشمسي. ال عامل الحماية من الشمس (SPF) يشير إلى عدد المرات التي يزيد فيها واقي الشمس من قدرة الجلد الدفاعية الطبيعية ضد احمرار الجلد قبل الحرق ، على سبيل المثال ، يسمح عامل الحماية البالغ 20 بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة كما لو كانت دقيقة واحدة بدون حماية.
ما هي أنواع واقيات الشمس الموجودة؟
وفقًا لعامل الحماية من أشعة الشمس ، فإن واقي من الشمس أو كريمات الشمس وهي مقسمة إلى الفئات التالية:
- منخفض: SPF 2-4-6
- متوسط: SPF 8-10-12
- عالية: FPS 15-20-25
- مرتفع جدًا: SPF 30-40-50
- ULTRA: 50+
ما الذي يجب علي مراعاته عند اختيار واقي الشمس؟
بالنسبة اختر عامل الحماية المناسب من أشعة الشمس عند شراء واقي الشمس ، يجب أن نأخذ في الاعتبار عوامل مختلفة مثل:
- متى سوف يستخدمه: الأطفال ، الكبار ، إلخ.
- عطوف البشرة: جافة ، دهنية ، بها حب الشباب ...
- نوع ضوئي: قدرة الجلد على امتصاص الأشعة الشمسية والتي تتحدد بخصائص مثل تصبغ الجلد والعينين والشعر والقدرة على تسمير البشرة ... وهناك تصنيف للأنماط الضوئية:
- النمط الضوئي الأول - بشرة شاحبة جدًا ، وعيون زرقاء ، وشعر أحمر عادةً ، دائمًا أو دائمًا تقريبًا ، لا تسمر أبدًا.
- النوع الضوئي الثاني - بشرة بيضاء ، عيون زرقاء أو خضراء ، شعر أشقر أو فاتح بشكل عام. أحيانًا يسمرون ، لكنهم يحترقون أيضًا في بعض الأحيان.
- النوع الضوئي III - بشرة متوسطة ، عيون رمادية أو بنية اللون ، بشعر بني نادرًا ما يحترق ودائمًا يسمر.
- النمط الضوئي الرابع - بشرة داكنة ، وعيون بنية وشعر بني أو أسود ، يتسمر بسرعة ولا يحترق أبدًا.
- مؤشر الأشعة فوق البنفسجية (UVI): يحدد شدة الإشعاع الشمسي ، حسب الموسم واليوم ؛ تنقل وسائل الإعلام ما هي عليه في كل لحظة ، يمكن أن تكون منخفضة ومتوسطة وعالية ومتطرفة.
- عوامل اخرى: الوقت من اليوم ، الارتفاع ، الموقع الجغرافي ، الأحوال الجوية ، إلخ.
ما هو واقي الشمس أو واقي الشمس المناسب لي؟
مع الأخذ في الاعتبار النمط الضوئي للجلد ومؤشر الأشعة فوق البنفسجية ، نقدم أدناه عامل الحماية التقريبي الذي يجب اختياره ، على الرغم من أنه مؤشر فقط لأن العديد من العوامل الأخرى تلعب دورًا:
- النوع الضوئي الأول:
إشعاع منخفض (القيم من 1 إلى 3): 15-20
متوسط الإشعاع (من 4 إلى 6): 30-50
إشعاع عالي (7 إلى 9): 50+
الإشعاع الشديد (أكبر من 10): 50+
- النوع الضوئي الثاني:
إشعاع منخفض (القيم من 1 إلى 3): 15-20
متوسط الإشعاع (من 4 إلى 6): 30-50
إشعاع عالي (7 إلى 9): 30-50
الإشعاع الشديد (أكبر من 10): 50+
- النوع الضوئي الثالث:
إشعاع منخفض (القيم من 1 إلى 3): 15-20
متوسط الإشعاع (من 4 إلى 6): 15-20
إشعاع عالي (7 إلى 9): 15-25
الإشعاع الشديد (أكبر من 10): 30-50
- النوع الضوئي الرابع:
إشعاع منخفض (القيم من 1 إلى 3): 15-20
متوسط الإشعاع (من 4 إلى 6): 15-20
إشعاع عالي (7 إلى 9): 15-20
الإشعاع الشديد (أكبر من 10): 15-20
توصيات لتطبيق مقاوم الضوء
- ضع واقي الشمس أو واقي الشمس وفرة.
- جددها كل ساعتين وبعد الاستحمام.
- اتخذ احتياطات شديدة في المناطق الحساسة: الوجه ، الرقبة ، أصلع الرأس ، اليدين ، مشط القدم ... كما في الأطفال.
- الاستخدامات ضوئي حتى لو كنت في الظل أو غائما.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية اختيار كريم الشمس المناسب، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.
نصائح
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس ، وإذا كنت في شك ، فاستشر طبيبك.