كيفية منع خطوط الحمل

أثناء ال حمل، ترى النساء أن أجسادهن تتغير تمامًا. يمكن أن تغير هذه التغيرات الفسيولوجية والهرمونية أيضًا حالة بشرتك. من الثلث الثاني من الحمل ، بسبب الزيادة المفاجئة في الوزن ، قد تبدو غير مريحة علامات التمددبعبارة أخرى ، تلك العلامات المكروهة التي تسببها تمزقات ليفية. يمكن تقليل هذه المشكلة من خلال سلسلة من الإجراءات ، وبالتالي ، من الضروري معرفتها كيفية منع خطوط الحمل.

الخطوات لمتابعة:

من أهم الجوانب عند التحكم علامات التمدد أثناء الحمل يكون التحكم في الوزن. زيادة الوزن الزائد أثناء الحمل ، التي تزيد عن 15 كيلوغرامًا ، يمكن أن تكون خطيرة على صحة الأم المستقبلية وطفلها. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، سيؤدي هذا الفائض إلى تمدد بشرتنا أكثر من اللازم ، مما يؤدي إلى تكسير ألياف الأدمة وخلق علامات تمدد قبيحة. لذلك ، فإن التحكم في الوزن ضروري لمحاربة علامات التمدد.

بنفس الطريقة ، من الضروري أن يكون لديك بشرة رطبة من أجل الحفاظ على ترطيب ألياف البشرة ومنع تقصفها.لهذا ، بالإضافة إلى الكريمات ذات الصلة ، سيكون من الضروري شرب الكثير من الماء وزيادة استهلاك بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية.

يوجد كريمات خاصة لتجنب علامات التمدد أثناء الحمل. كريمات قادرة على ترطيب البشرة وتنشيطها وترميمها. يجب أن نبحث عن تلك الكريمات التي تحتوي على زيوت مثل الجوجوبا ولسان الثور وفيتامين E أو غوتو كولا ، من بين أمور أخرى. وبالمثل ، فإن ثمر الورد مثير للاهتمام حقًا في منع ظهور علامات التمدد ، حيث يحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية المفيدة جدًا عندما يتعلق الأمر بتجديد أنسجة الجلد.

ال تغذية سيكون عاملاً أساسيًا آخر عندما يتعلق الأمر بإنهاء علامات التمدد أثناء الحمل. علينا أن نحاول تناول الأطعمة الغنية بما يلي:

• فيتامين أ مثل الألبان أو الجزر أو المشمش
• فيتامين هـ ، مثل الزيت النباتي والحبوب والخضروات
• فيتامين ج مثل الحمضيات أو البطاطس أو الطماطم.

وبالمثل ، من المثير للاهتمام أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم الضروري لتخليق الكولاجين.

إذا أردنا منع علامات التمدد ، افعل التمارين ستكون فكرة جيدة. حاول قدر الإمكان أن تكون نشيطًا أثناء الحمل. سيساعدنا هذا أيضًا في الحصول على تناغم جيد للعضلات وتجنب تكسر الجلد أثناء لياقتنا البدنية.

يجب تجنب التعرض المفرط للشمس. إذا فعلنا ذلك ، فسنستخدم دائمًا واقٍ من الشمس مع عامل مرتفع. بالإضافة إلى ذلك ، بعد التعرض ، سنقوم بترطيب البشرة بشكل صحيح لمنع ظهور علامات التمدد.

أخيرًا ، بالإضافة إلى ترطيب البشرة مرتين يوميًا ، ستكون إيجابية إجراء تدليك دائري في المناطق المضطربة. وبهذه الطريقة نحفز الدورة الدموية ونقوي الجلد لمحاولة إخفائها قدر الإمكان ومنع تكاثرها.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية منع خطوط الحمل، نوصيك بإدخال فئة الوزن وصورة الجسم.