كيفية الحصول على أكبر الثدي
أحد المجمعات العظيمة للعديد من النساء هو حجم ثدييك. على الرغم من أنه لا يجب أن تخجل من أن يكون لديك ثدي صغير ، فمن الطبيعي أن بعضكم يرغب في الحصول على كمية أكبر قليلاً ليشعر بها ويظهر بشكل أفضل. لكن ... هل هناك خيارات طاقة زيادة حجم الثديين دون الخوض تحت السكين؟ أنت محظوظ لأن هناك بعض الطرق لتحقيق تكبير الثدي دون الحاجة إلى اللجوء إلى الجراحة التجميلية وفي OneHowTo.com نريد شرحها لك.
إذا كنت مهتمًا ، فلا تتوقف عن قراءة المقال التالي لأننا هذه المرة نكتشفك كيفية الحصول على أكبر الثدي بتقنيات بسيطة تجعلك تبدين أكثر جمالا. وإذا لم يقنعوك ، يمكنك دائمًا اللجوء إلى الجراحة. خذ ملاحظة!
الخطوات لمتابعة:
كما قلنا في السطور السابقة ، نريد أن نظهر لك طرق طبيعية لتكون قادرة على ارتداء بعض أثداء أكبر. بالطبع: في حالة رغبتك في الخضوع لعملية جراحية لتكبير الثدي ، لا تترددي في استشارة أحد المختصين حول تقنيات وطرق وأنواع الكسب غير المشروع والحجم الذي يناسب بنيتك وجسمك وذوقك. على الرغم من أنه الخيار الأغلى ثمناً ، إلا أنك ستحقق بالتأكيد نتائج رائعة.
بالطبع ، استخدم دائمًا الفطرة السليمة ، ولا تحقن أي شيء دون استشارة متخصص أو تناول حبوبًا لتحقيق هدفك. اتبع دائمًا توصيات الطبيب لإجراء أي نوع من العلاج.
بالنسبة للأشخاص الأقل جرأة ، يمكن أن تصبح الرياضة حليفًا كبيرًا لـ زيادة حجم الثديين ولكن حذار! لأنه لا يستحق أي نوع من النشاط. لهذه الحالة المحددة نوصي أداء تمارين الضغط لن يؤدي ذلك إلى تحسين نغمة العضلة ثلاثية الرؤوس فحسب ، بل سيعمل أيضًا على تقوية عضلات الصدر ، أي العضلات الموجودة أسفل الصدر. يمكنك القيام بمجموعتين من 10 عدات في اليوم لتقوية ثدييك تدريجياً.
في هذا المقال الآخر من OneHowTo سوف نكتشف كيفية القيام بتمارين الضغط لزيادة الصدر.
تمرين جيد آخر للعمل على صدرك هو رفع الدمبل، والتي ستقوي الصدر أيضًا. حاول أن تجد وزنًا يمارس بعض التأثير دون شد عضلاتك. سيكون ما بين 3 و 5 كجم كافياً. ارفعهم في الهواء ثم اخفضهم. لأعلى ، لأسفل ، لأعلى ، لأسفل ... فهمت الأمر؟
بعد رفع الدمبلز ، سيكون هذا التمرين سهلاً للغاية: استلق على ظهرك وضع ذراعيك على جانبي جذعك ، مع كل يد تحمل وزنًا. افرد ذراعيك بالكامل للأمام وحاول فتحهما وإغلاقهما. قم بأداء مجموعتين من 15 ممثلين وفويلا. هذا التمرين مفيد أيضًا لـ عمل الصدروتقويتها وجعلها تبدو أكبر.
في هذا المقال الآخر من OneHowTo سوف نكتشف تمارين لزيادة حجم صدرك.
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة البدنية ، رعاية نظامك الغذائي يمكنك أيضا الحصول على البعض أثداء أكبر. الثديان من الأجزاء التي تميل إلى زيادة الوزن بشكل أسرع ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، لذلك إذا كنت ترغبين في زيادة الحجم ، فمن الأفضل اكتساب القليل من الوزن.
على الرغم من أنها طريقة معصومة من الخطأ ، إلا أنها تنطوي على مخاطر معينة لأن تناول المزيد من السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تسمين المناطق التي تميل إلى زيادة الوزن بسهولة أكبر (المعدة والأرداف والساقين ...). هذه التقنية موصى بها لهؤلاء الفتيات النحيفات جدا وبالنسبة لأولئك الذين يكسبون القليل من quilitos ، فسيكون ذلك رائعًا.
ويتحدث عن الطعام ، الأطعمة التي تحتوي على المزيد من هرمون الاستروجين يمكنهم أيضًا مساعدتك على زيادة حجم ثدييك. هرمون الاستروجين هو هرمون مسؤول عن زيادة حجم الثدي خلال فترة البلوغ ، من بين وظائف أخرى ، لذلك من خلال مساعدة جسمك على إنتاج المزيد من هرمون الاستروجين سوف تحصل على ثدي أكبر.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على أكثر من هرمون الاستروجين؟ الهدف: العدس والحمص والفول ومنتجات الألبان مثل الجبن أو الزبادي والفواكه مثل التفاح والخوخ والكرز والأرز والقمح أو الشعير والتوابل مثل الزعتر أو المريمية والخضروات مثل الجزر أو الخيار.
ضعي هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لزيادة حجم ثدييك بشكل طبيعي. بالطبع ، تجنب تناول حبوب أو مكملات هرمون الاستروجين ، أو على الأقل استشر طبيبك قبل اتخاذ مثل هذا القرار ، حيث يمكنك تحمل مخاطر غير ضرورية.
مثل هرمون الاستروجين كما تساعد الإستروجين النباتي لموازنة مستوى هذا الهرمون ، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتويستروغنز سيساعدك على زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي ، حيث ستزداد أنسجة الثدي ؛ هذا فعال بشكل خاص للنساء قبل انقطاع الطمث.
من أفضل الأطعمة التي تحتوي على الاستروجين النباتي هي المكسرات مثل الجوز أو الكستناء أو الفستق ، والفواكه مثل الفراولة والتوت أو الخوخ والفاصوليا الخضراء أو المشروبات اللذيذة مثل النبيذ الأحمر أو الأبيض أو الشاي الأخضر أو الشاي الأسود. قمت بالتسجيل؟
إذا كنت تريد التباهي ببعض أثداء أكبر يجب أن ترتدي مقاس حمالة الصدر الصحيح. نقول هذا لأن هناك العديد من النساء اللواتي لا يعرفن جيدًا كيف اختر حمالة صدر جيدة؛ اعتقد أن اختيارهم صغيرًا يمكن أن يجعل صدرك يبدو أصغر وليس العكس ، أو أن اختيارهم أكبر بصريًا يمكن أن يجعل صدرك يبدو أكثر ترهلًا ، وبالتالي لا يبدو أكبر أيضًا.
من الناحية المثالية ، ابحثي عن حمالة صدر تنظر إلى عرض الحزام وليس كثيرًا على الكوب. من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعدك استخدام الحشو أو الضغط على تحسين الصدر وإحداث تأثير بصري جيد ، مما يجعله يبدو أكبر وأكثر ثباتًا.
9
هل كنت تعلم الماكياج يستطيع مساعدتك زيادة حجم ثدييك؟ تماما كما قرأته يتعلق الأمر بإنشاء وهم بصري يحدد صورة ظلية ثدييك ، لذلك ، ارتدي الزي الذي اخترته ، واستخدمي مساحيق وبرونزر أغمق في المنطقة السفلية من خط العنق وأضيفي بودرة أفتح حتى تحصلي على الدرجة المطلوبة.
تذكري أن تضعي المكياج على شكل حرف V ، أي المنحنى الطبيعي لثدييك. باستخدام ظلال العيون الفاتحة ، مثل الذهب أو الخوخ ، يمكنك وضع المكياج على الجزء العلوي من ثدييك ، لإضفاء مظهر طبيعي عليهما وتعزيزهما بشكل أكبر. قم بتجريبه!
في هذا المقال الآخر من OneHowTo نخبرك بكيفية زيادة حجم صدرك بالماكياج.
وبالمثل ، فإن اختيار ملابسك بشكل صحيح يمكن أن يساعدك أيضًا في إبراز صدرك. يمكن أن يؤدي ارتداء قمم الدانتيل أو الكشكشة أو المنقوشة إلى تحسين ثدييك بصريًا. ال خطوط أفقية أو خطوط عنق منخفضة كما أنها مثالية لتحقيق هذا الهدف. سوف يساعدك ارتداء المعلقات بطول الصدر أيضًا على تحسين ثدييك بصريًا. عين! مع الأسطح الضيقة جدًا ستحصل على التأثير البصري المعاكس.
1أخيرًا ، الطريقة الجيدة لجعل ثدييك يبدوان أكبر تحسين الموقف الخاص بك جسديا. إذا حافظت على استقامة ظهرك وانتصابه ، سيبدو ثدييك أكبر ، بالإضافة إلى عدم انحناء كتفيك ، سيؤدي ذلك إلى تحسين صورتك وكذلك صحة عمودك الفقري. تحسين قوامك سيجعلك تشعر بأنك أطول ، ولماذا لا ، ستجعلك تشعر بثقة أكبر. توقف عن الاختباء واجعل ثدييك يبدوان أكبر وأكثر حزما وأكثر طبيعية. اعتن بنفسك!
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية الحصول على أكبر الثدي، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.