لماذا يتجعد الجلد
الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، ومثله مثل البقية ، يخضع بمرور الوقت لتغيرات داخلية تعدل من مظهره ، وترطيبه وحيويته ، مما يجعله يبدو تدريجياً أكثر تقدمًا في العمر وباهتًا. هذا شيء طبيعي تمامًا ولا يمكن تجنبه ، حيث لا يمكن فعل الكثير ضد عملية الشيخوخة الطبيعية ؛ ومع ذلك ، هناك أيضًا سلسلة من الأسباب الخارجية التي يمكن أن تسرع أو حتى تسرع هذه العملية وتتسبب في الظهور المبكر للتجاعيد المخيفة وعلامات الشيخوخة الأخرى ، مثل البقع والطيات وقلة اللمعان ، إلخ.
استمر في قراءة مقال HOWTO هذا لمعرفة كل هذه الأسباب والإجابة على سؤال لماذا تجاعيد الجلد.
فهرس
- فقدان الكولاجين
- التعرض للشمس
- عادات الأكل السيئة
- عناية سيئة بالبشرة
- التدخين
- الأسباب المحتملة الأخرى لشيخوخة الجلد المبكرة
فقدان الكولاجين
الكولاجين هو بروتين يتكون معظم البشرة ويساعدها على أن تظل مرنة وناعمة وشابة ، بالإضافة إلى حمايتها من جميع المواد السامة والملوثات الخارجية التي يمكن أن تتلفها. ومع ذلك ، من سن 25 كجزء طبيعي من عملية الشيخوخة ، يفقد جلدنا 1٪ من هذا الكولاجين والألياف المرنة الأخرى كل عام ، مما يؤدي إلى استرخاء جميع الأنسجة وفقدان تناسقها وتدهورها ، مما يزيد من احتمالية ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
بالإضافة إلى ما سبق ، يفقد حمض الهيالورونيك الموجود في الجلد بمرور الوقت قدرته على الاحتفاظ بالماء والحفاظ على ترطيب الجلد ، مما يؤثر على الأحجام ويسهل ظهور التجاعيد.
من ناحية أخرى ، من الآثار الأخرى لمرور السنين على الجلد أن عملية تجديد الخلايا التي تتكون منها البشرة تقل بنسبة تصل إلى 50٪ ، الأمر الذي يؤثر بشكل كبير على مظهرها. من بين أشياء أخرى ، يمكنك أن ترى بشرة أرق وأقل ترطيبًا وأقل إشراقًا مع ترهل أكبر وأكثر تعتيمًا وعلامات تقدم العمر مثل الطيات أو التجاعيد.
التعرض للشمس
بالإضافة إلى الأسباب الداخلية للشيخوخة ، هناك عوامل خارجية أخرى التي يمكن أن تسرع من ظهور علامات الشيخوخة والاستجابة لها لماذا تجعد الجلد قبل الأوان.
واحد منهم بلا شك التعرض لأشعة الشمس، والتي تسبب الإجهاد التأكسدي وتلف ألياف الكولاجين في الجلد. وبالتالي ، يمكن أن تظهر مشاكل الجلد مثل ظهور البقع الداكنة ، وتشكيل التجاعيد المبكرة ونقص شديد في الترطيب. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تدرك أن التعرض المفرط لأشعة الشمس هو أحد الأسباب الرئيسية لمشاكل صحية أكثر خطورة ، مثل سرطان الجلد.
لكل هذا من الضروري عدم تعريض نفسك للشمس لفترات طويلة ومراعاة توصيات مثل ما يلي:
- تجنب تناوله بمفرده بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً.
- استخدم واقٍ من الشمس عالي الجودة مع عامل مرتفع (30 كحد أدنى).
- استخدم كريم الشمس المحدد لحماية بشرة الوجه.
- ضع كريم الشمس كل ساعتين.
- أحضر قبعة أو قبعة ونظارات شمسية.
- حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من السوائل.
نعرض مزيدًا من التفاصيل في مقال كيفية حماية البشرة من أشعة الشمس.
عادات الأكل السيئة
جانب آخر يمكن أن يسبب التجاعيد المبكرة وجلد أكثر تلفًا وباهتًا هو أ تغذية غير متوازنة ومنخفضة في بعض العناصر الغذائية الأساسية.
على وجه الخصوص ، يجب أن يشمل النظام الغذائي للحفاظ على صحة البشرة وشبابها وجمالها الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدةهذه جزيئات لها القدرة على إيقاف عمل الجذور الحرة في الجسم ، وهي المسؤولة بشكل أساسي عن أكسدة الخلايا وشيخوخة الأدمة. بعض الأطعمة التي تحتوي على أكثر مضادات الأكسدة هي التوت والطماطم والكيوي والثوم والخضروات الورقية والأفوكادو والحمضيات.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يشتمل النظام الغذائي المضاد للشيخوخة أيضًا على الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية واستهلاك بعض أفضل الحقن للبشرة ، مثل الشاي الأخضر والبابونج وإكليل الجبل والشاي الأبيض ، إلخ.
عناية سيئة بالبشرة
تتطلب البشرة عناية خاصة جدًا بشكل يومي وهي ضرورية رطبها بشكل صحيح لتجنب الشيخوخة المبكرة. من المرجح أن تتجعد البشرة المصابة بالجفاف وسوء التغذية بسرعة أكبر ، وأن تكون أكثر جفافاً وتفقد حجمًا أو كثافة أكبر.
بادئ ذي بدء ، من الضروري تنظيف البشرة بشكل منتظم ، بحيث يمكن إزالة جميع المكياج والأوساخ والمخلفات المتراكمة. وبالتالي ، يجب ترطيبه وتغذيته بأنسب المنتجات ، واختيارها بناءً على نوع الجلد المراد معالجته وعمر الشخص. وبالمثل ، من المهم أيضًا تقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع لإزالة جميع الخلايا الميتة وتعزيز تجديد الخلايا.
في المقالات التالية نشرح كيفية ترطيب البشرة بشكل طبيعي وكيفية اختيار كريم للوجه.
التدخين
يمكن للتدخين أيضًا أن يجيب عن سبب ظهور تجاعيد الجلد قبل الأوان ، وهو أنه بالإضافة إلى كونه ضارًا جدًا بصحة الأعضاء مثل الرئتين أو القلب ، فهو أيضًا ضار جدًا بأنسجة الأدمة.
تسبب السيجارة والدخان الذي تطلقه انخفاضًا في تدفق الدم مما يؤدي إلى نقص أكسجة الخلايا والعناصر الغذائية للأنسجة ، مما يترجم إلى جفاف شديد في الجلد. كما أنه يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وظهور تجاعيد أعمق وأعمقق ، وخاصة في المنطقة حول الشفاه والعينين. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه العادة لا تسمح بالامتصاص الصحيح لفيتامين أ ، وهو أمر أساسي للحفاظ على الجلد محميًا من العوامل الضارة وتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
لكل ما سبق ، على الرغم من أننا نعلم أنه ليس من السهل ، فمن الأفضل التخلي عن عادة السجائر والعيش في أنماط حياة صحية. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة إضافية في هذه المهمة ، يمكنك الرجوع إلى مقالة كيفية الإقلاع عن التدخين.
الأسباب المحتملة الأخرى لشيخوخة الجلد المبكرة
قلة الراحة
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تسبب تجعد الجلد هو قلة النوم أو قلة النوم الجيد ليلاً. أثناء النوم ، ينتج الجسم الكولاجين ويتم إنشاء عملية تجديد الخلايا ، لكن هذا لا يمكن أن يحدث إلا أثناء النوم العميق. إذا كنت لا تنام عادة ثماني ساعات على الأقل في اليوم أو إذا كان نومك متقطعًا أو كنت تعاني من الأرق ، فإن عملية التجدد هذه تتأثر وتظهر التجاعيد قبل الأوان.
تغيرات مفاجئة في الوزن
ال فقدان الوزن إنه سبب شائع آخر لسبب تجاعيد الجلد. من الشائع جدًا أن نلاحظ أن الشخص الذي فقد أكثر من 10 كيلوغرامات لديه الآن وجه مسن ، وهذا يحدث لأن الدهون تعمل كوسادة تحت الجلد ، مما يبقيها متماسكة مع زيادة الوزن. ومع ذلك ، عندما يكون هناك نقص كبير في الوزن ، فإن عدم وجود الدهون الموجودة تحت الجلد يترك مساحة فارغة ، مما يتسبب في ترهل الجلد والتجاعيد.
إيماء
هناك تجاعيد تظهر قبل أوانها وسببها الرئيسي إيماء. الطريقة التي نضحك بها أو ننظر إليها أو نتجهم تترك آثارًا على وجوهنا ليست أكثر من خطوط إيماء. لا توجد طريقة للوقاية منها لأنه من المستحيل العيش بدون إيماءات ، لكن الكريمات والعلاجات الجمالية يمكن أن تخففها. ندعوكم للاطلاع على المقال ما هي الإيماءات التي تسبب المزيد من التجاعيد.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا يتجعد الجلد، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.