كيف تدافع عن نفسك من هجوم أمامي
ال دفاع عن النفس إنها سلسلة من الأساليب التي تساعد الناس على إيقاف عمل هجومي من قبل شخص آخر ، ونحن نعيش اليوم في وقت ينتشر فيه العنف بشكل كبير. لقد تضاعفت الاعتداءات وتخريب الشوارع وعدم المسؤولية والعنصرية والاغتصاب وكلنا متضررون ، وهذا الوضع يفرض علينا أن نكون مستعدين لمواجهة أي نوع من أنواع العنف. عدوان جسدي - بدني. يجب أن نتجنب إظهار الضعف ، وهذا أمر مهم للغاية بالنسبة للنساء والأطفال وكبار السن الذين هم أكثر عرضة للخطر ، فهم يعتبرون بشكل عام الأضعف أو العزل.
الخطوات لمتابعة:
الممارسة سوف تساعد كثيرا. من المهم أن تفعل ذلك بحذر شديد عندما تتدرب. لكن في نفس الوقت من المهم أن تفعل ذلك بالقوة منذ ذلك الحين عندما يهاجمونك لن يكونوا حساسين.
عندما المعتدي يهاجمك وجها لوجه وضع أيديهم على كتفيك ، وتجنب التوتر والهلع ، حيث يمكن للمعتدي استخدام هذا لمصلحته.
خذ يده اليمنى بيدك اليمنى دون أن ترفعها عن كتفك وحاول أن تضع كوعك الأيمن على مفصل ذراعه.
ضع راحة يدك اليسرى على الكوع الأيمن للمهاجم وضع كوعك الأيمن في المفصل. رافعة إلى حق الإفراج.
يمكنك الاستمرار في إمساك الذراع اليمنى وتحويل المهاجم. من أجل الهروب.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تدافع عن نفسك من هجوم أمامي، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.
نصائح
- الهدف الرئيسي هو الهروب ، لا تحاول مهاجمة مهاجمك.
- من المهم تجنب المعارك ، على الرغم من حقيقة أنه لا مفر منها في كثير من الأحيان.
- كن يقظًا في جميع الأوقات ، وإلى حد كبير عندما تمشي بمفردك.
- لا تتردد في الأماكن ذات الإضاءة الخافتة أو قليلة المرور.
- لا تتواصل مع الغرباء ، أو إذا قمت بذلك ، فافعل ذلك بأكبر قدر ممكن من الحذر.
- تجنب حمل متعلقاتك بين يديك.
- احمل أرقام المساعدة على هاتفك الخلوي.