كيفية إذابة الفيتامينات لمعرفة قابليتها للذوبان
كثير من الناس يأخذون الفيتامينات يوميا لتكملة نظامك الغذائي. نظرًا لصعوبة الحفاظ على نظام غذائي متوازن تمامًا يحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية ، فإن تناول الفيتامينات بشكل يومي يضمن تلبية جميع احتياجات الجسم النشط. ليس كل شيء الفيتامينات إنها متشابهة ، لذلك من الجيد اختبار معدل انحلال الأقراص. الفيتامينات التي تواجه صعوبة في الذوبان تمامًا أثناء الاختبار ليست كذلك سوف تذوب في الجسملذلك ، فإن فوائدها محدودة. ضع فيتاميناتك تحت الاختبار للتأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
سوف تحتاج إلى:
الخطوات لمتابعة:
صب كوبًا من الخل الأبيض في الكوب. ضع الوعاء في وعاء أكبر قليلًا من الماء المغلي. اختبري درجة حرارة الخل الأبيض بميزان حرارة المطبخ حتى تصل إلى 30 درجة مئوية تقريبًا.
أثناء تسخين الخل ، أعد ملء الحاوية الكبيرة بالماء الدافئ لأن الماء الأصلي قد يبرد.
ضع الفيتامين تريد تذوق الخل الساخن. يقلب الطبق برفق ويخلط كل خمس دقائق. لا تلمس أو تكسر قرص الفيتامين أثناء الرج.
تحقق من حالة الفيتامين بعد حوالي 30 دقيقة. يجب إذابة قرص فيتامين عالي الجودة تمامًا في هذا الوقت. تذوب الفيتامينات السائلة على الفور تقريبًابينما تستغرق حبوب الفيتامين على الأرجح 30 دقيقة على الأقل.
إذا لم يذوب تمامًا ، أعطه 30 دقيقة أخرى في الخل. يقلب برفق كل خمس دقائق.
راقب حالة الفيتامين بعد فترة الـ 30 دقيقة الثانية. إذا كان الجهاز اللوحي قد ذاب تمامًا في هذه المرحلة ، فمن المحتمل أن يحدث ذلك تذوب بالكامل في المعدة.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن غير المرجح أن يذوب الفيتامين تمامًا أثناء الهضم. يوصى باختيار الفيتامينات التي تذوب في غضون 30 إلى 60 دقيقة لأنها أكثر فاعلية ومفيدة من الناحية التغذوية.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية إذابة الفيتامينات لمعرفة قابليتها للذوبان، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.