كيفية اختيار الموسيقى للتمرين

ال موسيقى هو عنصر أساسي في ممارسة التمرين وإذا كان ذلك مناسبًا ، فيمكن أن يساعدنا في مقاومة ممارسة النشاط البدني لفترة أطول. وبنفس الطريقة ، إذا لم نكن على صواب عند اختيار مرافقة الصوت ، فسنواجه صعوبات في الوصول إلى الإيقاع المناسب. ال موسيقى إنه وثيق الصلة بالنشاط البدني لدرجة أن بعض التخصصات مرتبطة به في الأصل. في OneHowTo.com نشرح ذلك كيفية اختيار الموسيقى للتمرين.

الخطوات لمتابعة:

لجلسات التمرين التي تتطلب مستوى عالٍ من الطلب البدني ، مثل التمارين الرياضية أو ال الدوران، فمن الضروري أن موسيقى أيضًا بوتيرة سريعة. ال الرقص هو الذي يتم تقديمه على أنه الأنسب في هذه الحالة.

إذا كان ما سنفعله هو أنشطة الاسترخاء ، موسيقى يجب أن يساعدنا في العثور على هذه الحالة الذهنية. ال عصر جديد إنه مناسب جدًا ، مع ملاحظات تساهم في خلق جو سحري بعيدًا عن الحياة اليومية.

هناك بعض التخصصات ، مثل zumba ، التي يرتبط أصلها ارتباطًا وثيقًا بـ موسيقى. وهكذا ، في هذا المقال نشرح كيف ظهر Zumba عندما نسي مدرس الأيروبكس قرصه المضغوط المعتاد واستخدم مجموعة متنوعة من الإيقاعات الكاريبية التي كان يمتلكها في السيارة في الفصل.

إذا كان ما سنمارسه هو أنشطة طويلة الأجل ، مثل ادارة أو المشي لمسافات طويلة ، علينا أن نختار واحدة موسيقى التي نحبها شخصيًا. خلاف ذلك ، سوف نتعب قريبا.

إذا أردنا قضاء بعض الوقت في اختيار ملف المرافقة الموسيقية، يمكننا اختيار الأغاني المفضلة لدينا من مؤلفين وأنواع مختلفة وإنشاء قائمة متنوعة خاصة بنا.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية اختيار الموسيقى للتمرين، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.

نصائح

• إذا كنا نمارس الرياضة في الهواء الطلق في هذا المجال ، فمن الجيد جدًا أن تكون قادرًا على الاستماع إلى أصوات الطبيعة ، لذلك من الأفضل عدم إحضار الموسيقى.