كيفية اختيار ملابس الجري
أ تمرين بدني صحي للغاية الذي يسمح لنا بالتعامل مع الطبيعة يهرب. حول المدينة ، الحدائق ، الشواطئ ، الحدائق .. أفضل طريقة للحفاظ على لياقتك البدنية وحالة بدنية جيدة ، بالإضافة إلى اكتساب الصحة. احصل على الراحة وابحث عن الملابس المناسبة يسمح لك بالجري والراحة. من OneHowTo.com نخبرك كيفية اختيار ملابس الجري.
الخطوات لمتابعة:
الأهم هي أحذية رياضية. اذهب إلى مركز متخصص حيث يمكنهم إخبارك بنوع الأحذية التي يجب استخدامها للركض. ستكون أغلى قليلاً من البقية ، لكنها ستساعدك على عدم إصابة نفسك أثناء ممارسة الرياضة والحصول على الحماية الكافية.
بعض الجوارب القطنية التي تسمح لك بالتعرق ، سيكون من المهم جدًا ألا تضغط على قدميك أو تؤذيك. بهذه الطريقة ، سيتم ضمان الدعم والراحة.
أ بنطلون ضيق من القطن والياف لدنة إنه الخيار الأفضل للجري. اختر مقاسك حتى لا يضطهدك أو يزعجك. أنه يحميك من كل من البرودة والحرارة.
ابحث عن نفسك ، إذا كنت فتاة واحدة حمالة الصدر الرياضية. إنها خاصة وستسمح لك بإمساك صدرك وعدم إيذاء نفسك أثناء الجري.
الاستخدامات قمصان قطنية تساعدك على التنفس وتترك العرق يمر. سوف تحميك أيضًا من البرد. إنه أكثر الملابس راحة وملاءمة.
في فصل الشتاء ، يرتدي ثوبًا يعرف باسم "سترة واقية". سيحميك تمامًا من البرد ، لكنه مريح ومريح جدًا لممارسة الرياضة البدنية.
وبالمثل ، تعتاد على الأيام الباردة ارتداء القفازات. حاول أن تكون ليكرا ، مشدودًا إلى يدك ، لكن لا تزعجك أو تسبب رد فعل للجلد مع العرق المحتمل.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية اختيار ملابس الجري، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.
نصائح
- اسأل مركزًا متخصصًا عن الملابس التي ينصح بها بشكل شخصي.
- لا تبخل بالسعر والجودة لأنك قد تؤذي نفسك إذا لم ترتدي الملابس المناسبة للجري.