كيف تبدأ التزلج في الخط
تعلم التزلج إنه شيء بديهي حقًا: بدون أن تكون خبيرًا ، يمكنك أداء حركات التزلج الأساسية من خلال الحدس الخالص من اليوم الأول. ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه ، على عكس التقليدية ، فإن الزلاجات المضمنة إنها تسمح لنا باكتساب سرعة كبيرة مقدمًا باستخدام جهد أقل بكثير. لهذا السبب ، يجب أن نكون دائمًا مجهزين بوسائل الحماية الأمنية المناسبة ونراقب دائمًا التضاريس التي نستخدمها للتعلم. إذا كنت مهتما في ابدأ التزلجنقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من العمل دون أي نوع من الخوف:
سوف تحتاج إلى:
الخطوات لمتابعة:
الحصول على معدات سلامة مناسبة؛ على الرغم من أننا يجب ألا ننسى الخوذة وواقيات الركبة ، فإن أهم شيء هو ارتداء واقيات المعصم دائمًا. هذه تمنع اليد من الانحناء وتساعد في حالة السقوط على انزلاق الكتف.
اشترِ بعض الزلاجات التي تناسب قدمك بإحكام. إنه مستحيل تعلم التزلج مع تلك التي تتحرك كثيرًا مع كل حركة نقوم بها.
ارتدِهم وامشِ معهم في أرجاء المنزل ، واتخذ خطوات صغيرة. لا تنسى التمسك بالعناصر المستقرة المختلفة التي ستجدها في طريقك ، فهذا سيمنحك الأمان.
حاول أن تحافظ على وضع ثابت مع أنفك وركبتيك وأطرافك الزلاجات محاذاة للحفاظ على استقرارك.
قم بقفزات صغيرة على الجانب على الأسطح المنخفضة الزلقة ، مثل العشب أو السجاد.
ابدأ بالتزلج ببطء شديد عندما تشعر أنك جاهز ؛ ارفع إحدى القدمين أولاً ثم حرك الأخرى. ركز كل رصيدك على الأول ، لأن هذا هو الذي سيؤدي الإجراء.
حرك قدميك بعيدًا قليلاً عن بعضهما البعض ، مع فتح الزلاجات عند 90 درجة ، ادفع نفسك بخفة أقل لتكتسب الأرض من الخوف.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تبدأ التزلج في الخط، نوصيك بإدخال فئة الرياضة لدينا.
نصائح
- حاول الحفاظ على توازنك في مواجهة أي موقف خطير.
- حاول أن تبدأ التزحلق على أسطح ناعمة للغاية مع القليل من المنحدرات ؛ من الصعب / المستحيل التزلج على أرضيات خشنة.
- الابتعاد عن المركبات والخطوات والمنحدرات ومواقف السيارات.
- تدرب كلما أمكن ذلك.
- لا تفكك الفرامل من الزلاجة إذا كنت مبتدئًا.
- اكتشف واحترم قواعد التداول واستخدام الزلاجات.
- يجب أن تكون الفرامل دائمًا في الأمام.