كيف تعمل أساور النشاط

في يومنا هذا لا نتوقف عن الحركة ، سواء أثناء أداء المهام اليومية أو ممارسة الرياضة. ومتى نريد الحصول على الشكل ولإنشاء إيقاع حياة أكثر صحة ، من الضروري الحفاظ على تحكم شامل في نشاطنا البدني اليومي ، سواء لمعرفة مقدار تحركنا ، والخطوات التي نتخذها ، والسعرات الحرارية التي نحرقها ، والتقدم الذي نحققه بنتائج حقيقية. ولكن كيف يمكن تحقيق ذلك بطريقة فعالة ومريحة؟ سهل جدا! الآن ، يمكننا إجراء المكالمات أساور النشاط، أجهزة صغيرة تتكيف تمامًا مع معصمك وتحدد كل نشاطك البدني ، مما يسهل التحدي المتمثل في الحصول على الشكل والحصول على أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك. يكتشف كيف تعمل أساور النشاط في مقال OneHowTo هذا.

الخطوات لمتابعة:

أساور النشاط هي أجهزة مزودة بأجهزة استشعار على معصميك تتكيف تمامًا معك وترافقك طوال اليوم ، وتبقى نشطة على مدار 24 ساعة في اليوم. على وجه التحديد ، تتكون وظيفتها من عد كل نشاطك البدني وحدده بالإضافة إلى إجراءات التدريب التي تقوم بها. ستعرف دائمًا البيانات المهمة مثل المسافة التي تقطعها ، والوقت الذي تتحرك فيه ، والسعرات الحرارية التي تحرقها في الدقيقة ، ومعدل ضربات القلب ، وما إلى ذلك.

للاستمتاع بتشغيل هذه أساور النشاط، ستحتاج إلى هاتف ذكي أو جهاز لوحي لتتمكن من تثبيت تطبيق الهاتف المحمول المقابل ، والذي من خلاله ستتمكن من رؤية جميع بيانات نشاطك البدني اليومي من خلاله الرسومات وتابع تقدمك بالتفصيل لتحسين والحصول على النتائج المتوقعة. هذا هو ما يميز هذه الأجهزة حقًا عن الأجهزة الأخرى المتوفرة في السوق ، لأنها تتيح لك حساب جميع خطواتك بناءً على ملفك الشخصي وبدقة كبيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك أساور النشاط حدد أهدافك الخاصة لتحقيق الأهداف وتحسين حالتك البدنية. سواء كنت ترغب في زيادة الوقت الذي تقضيه في ممارسة الرياضة أو فقدان الوزن ، ما عليك سوى تحديد أهدافك وعندما تحققها ، سيعلمك السوار عن طريق إشارة ضوئية أو اهتزازية.

العديد من نماذج الأساور الكمية تسمح أيضًا بذلك سجل دورة النوم وماذا تأكل يوما بعد يوم. يقيسون النشاط الليلي من خلال عرض بيانات لك مثل الساعات التي تقضيها في السرير ، والأوقات التي تستيقظ فيها ، ومرحلة النوم التي أنت فيها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ضبط منبه لإيقاظك في الصباح عن طريق اهتزاز طفيف ، بحيث لا يكون مزعجًا للآخرين.

باختصار ، يمكن أن تكون أساور النشاط أدوات مفيدة للغاية إذا كنت ترغب في تحديد أهداف محددة للحصول على الشكل وتعديلها أثناء تقدمك نحو تحقيقها. وقبل كل شيء ، من خلال القدرة على الحصول تلقائيًا على جميع البيانات الموجودة على هاتفك المحمول أو الأجهزة الأخرى.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تعمل أساور النشاط، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.