كيفية ارتداء الملابس للعب تنس مجداف

ال مجداف إنها رياضة سريعة ومكثفة للغاية تكتسب المزيد والمزيد من المتابعين. إذا تمت دعوتك للعب لعبة ، فمن المهم أن تعرف الزي الذي يجب أن ترتديه حتى تسهل عليك الملابس اللعب بشكل مريح. المهم أن ترتدي ملابس لا تمنعك من أداء الحركات الأكثر شيوعًا في هذه اللعبة وأن الحذاء هو الأنسب للملعب. في مقال OneHowTo التالي نوضح كيف ترتدي ملابس للعب التنس.

الخطوات لمتابعة:

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن لعبة تنس المضرب هي لعبة سريعة للغاية يتم فيها تغيير الكرة بسرعة كبيرة. لذلك ، سيكون حمله عمليًا جدًا السراويل التي لها جيوب للاحتفاظ بالكرات ولديك دائمًا بعض في متناول اليد لمواصلة اللعبة بسرعة.

خاصة إذا كنت تميل إلى التعرق كثيرًا ، فمن المستحسن أن ترتدي أ شريط قطني على جبهتك يمتص الرطوبة الزائدة ويحميك من خلال منع العرق من دخول عينيك. على الرغم من أن الحاجبين يمثلان حاجزًا طبيعيًا للأمان ، إلا أنه يمكن تشبعهما بفائض من السائل المشتق من الطلب على لعبة شديدة الكثافة مثل تنس المضرب. لذا فهذه نقطة مهمة أخرى يجب أن تضعها في اعتبارك حول كيفية ارتداء الملابس للعب تنس المضرب.

لهذا السبب نفسه ، حتى لا يسبب العرق لك الانزعاج ويخرجك من اللعبة بسبب قلة التركيز ، فمن المستحسن أن ترتديه الملابس القطنية كل من القميص والسراويل. أما بالنسبة للأخيرة ، فيجب أن تكون مرنة بما يكفي للسماح لك ببسط ساقيك دون مشكلة للوصول إلى الكرات التي تسقط أكثر.

ال الأحذية هي نقطة رئيسية أخرى. القاعدة العامة هي أن النعل يمنحك قبضة لتجنب الانزلاق عندما تضطر إلى القيام بحركات مفاجئة جدًا. من هنا ، يجب عليك اختيار أحذية تنس أو رياضية تتكيف مع نوع الملعب الذي ستلعب فيه لعبة تنس المضرب. عادة ما تكون هذه أسطح عشب اصطناعي ناعم جدًا.

إذا كانت الأحذية عاملاً مهمًا في كيفية ارتداء الملابس للعب التنس ، فإن الجوارب لا تقل عن ذلك. حتى لو كنت تلعب في الصيف ، اختر البعض الجوارب السميكة نوع رياضي يمتص كل عرقك ويتجنب الغضب الذي يتحول على المدى الطويل إلى إصابات تمنعك من اللعب.

إذا كنت فتاة ، وخاصة إذا كان لديك الكثير من الثديين ، فيجب عليك أيضًا الانتباه بشكل خاص إلى حمالة الصدر. أفضل شيء هو اختيار حمالة الصدر الرياضية. نوصيك بقراءة هذا المقال الذي نقدم لك فيه بعض المفاتيح لاختيار حمالة الصدر الرياضية الأنسب. بالإضافة إلى العناية بملابسك ، نوصيك بأن تقوم بالإحماء قبل لعب التنس وأن تتمدد بشكل صحيح بمجرد الانتهاء.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية ارتداء الملابس للعب تنس مجداف، نوصيك بإدخال فئة الرياضة لدينا.