ما الرياضة التي يمكنني ممارستها باستبدال مفصل الورك؟

هل تعلم أنه في إسبانيا فقط يتم إجراء أكثر من 30000 عملية استبدال مفصل الورك؟ بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعتقد أنه يتم إجراؤه فقط على كبار السن ، فأنت مخطئ ، فالمزيد والمزيد من الشباب يخضعون لهذا التدخل الذين يعانون من مشاكل في العظام أو الذين يريدون ببساطة تقوية هذا الجزء من الجسم بفضل تحسين المواد الحالية ، أصبحت شائعة جدًا بين الشباب الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا أكثر تطلبًا في إيقاع حياتهم.

في مقال HOWTO هذا ، نخبرك بما تتكون هذه العملية ، ووقت التعافي ، وقبل كل شيء ، سنجيب عن سؤال متكرر بين أولئك الذين يستمتعون بالتمرين ويعانون من هذه المشكلة:ما الرياضة التي يمكنني القيام بها مع استبدال مفصل الورك؟ اقرأ واكتشف كل الإجابات والمزيد من التفاصيل.

فهرس

1. عملية الاستبدال الكامل أو الجزئي لمفصل الورك
2. وقت التعافي بعد جراحة الورك
3. يسمح بالرياضة مع استبدال مفصل الورك

عملية الاستبدال الكامل أو الجزئي لمفصل الورك

تتكون هذه العملية بشكل أساسي من استبدال المفصل التالف بشكل رئيسي بسبب الأمراض التنكسية مثل هشاشة العظام. بدلاً من الورك الأصلي ، يتم إدخال مفصل اصطناعي يقوم بنفس المهمة.

تحسينات في جودة الحياة من الرائع أن المريض ، أولاً ، يتم التخلص من الألم الذي سببه له الألم السابق ، وثانيًا ، تزداد قدرته على الحركة ، ولم تعد المهمة البسيطة المتمثلة في تسلق الدرجة تسبب أعراضًا للثقل.

بالإضافة إلى ذلك ، اعتمادًا على السبب الذي ينشأ عنه مشكلة الورك ، يمكن إجراء استبدال كامل لهذا العظم أو استبدال جزئي فقط ، حيث سيتم تغيير جزء المفصل المتضرر حقًا مما يجعل النشاط الطبيعي مستحيلًا.

وقت التعافي بعد جراحة الورك

أكبر قلق للمريض عند مواجهة أ عملية الورك إنه وقت الشفاء الذي سيحتاجون إليه للعودة إلى حياتهم الطبيعية. في الواقع ، لمجرد الخروج من المستشفى ، يجب أن تفي بالفعل ببعض المتطلبات الدنيا ؛ أن تكون قادرًا على المشي بالعكازات والنهوض من السرير ، وعدم المعاناة من الألم تحت الدواء الموصوف ، وبالطبع ، أن الضوابط التحليلية والأشعة السينية صحيحة.

بعد العملية ، الوقت التقريبي من 2 إلى 4 أشهر للعودة إلى العمل وبين 6 و 12 للشفاء التام. سيكون الشفاء الجيد أمرًا أساسيًا حتى يكون تحسين حياة المريض حقيقة ، وبالتالي يجب أخذها على محمل الجد ، واتباع تعليمات الطبيب والقيام بذلك. إعادة تأهيل مبين.

يسمح بالرياضة مع استبدال مفصل الورك

في هذه المرحلة وبعد معرفة ما تتكون منه عملية الورك ، سنكتشف الرياضات الموصى بها ، وقبل كل شيء ، ما هي الرياضات المحظورة تمامًا بعد التدخل.

أول شيء يجب أن تعرفه هو أنه بعد العملية ، نعم من الممكن العودة إلى الرياضة أو ممارسة الرياضةنعم ، يجب أن يتم ذلك بطريقة خاضعة للرقابة تحت إشراف الطبيب. في البداية فمن المستحسن ، إذا كنت تنوي يذهب للمشي، استخدم عصي المشي الرحلاتهذه الحقيقة ، على الرغم من أنها قد تبدو سخيفة بالنسبة لك ، تتسبب في توزيع وزن الجسم وتحميل الأطراف العلوية بنسبة 30٪ على الأقل من الجهد.

من أكثر الرياضات الموصى بها بلا شك السباحة من الأسبوع السادس من الشفاء. ضع في اعتبارك أنه يجب عليك توخي الحذر عند الدخول إلى حمام السباحة والخروج منه لتجنب ثني الوركين كثيرًا عند صعود السلم أو نزوله.

الحركة السلسة التي تسمح دراجة التمرين يجعلها رياضة أساسية في إعادة تأهيل التدخل. إن القيام بذلك دون مقاومة وبدون تسرع والتحكم في الوقت أمر ضروري لتجنب الضرر.

بعد الوقت الذي أوصى به الجراح ، يمكنك البدء في ممارسة المزيد من الرياضات المكثفة. قبل كل شيء ، ضع في اعتبارك أن أولئك الذين لديهم اتصال جسدي هم الأكثر خطورة لذلك نوصي بأن تبدأ بـ تنس ، بيلاتيس ، يوغا أو ، على سبيل المثال ، إذا كنت تحب الثلج ، يمكنك تجربة التزلج ، والبدء دائمًا ببطء شديد وتحت إشراف. ال الرياضة ممنوعة تماماباستثناء إذن الطبيب ، سيكونون هم الأكثر تأثيرًا ؛ التمارين الرياضية وكرة السلة وكرة القدم وغيرها.

يجب أن تعلم أن الجراح يأخذ في الاعتبار ، قبل التدخل ، ما إذا كنت قد مارست الرياضة بالفعل أم لا وسيساعدك على اتباع خطة جيدة حتى تتمكن من ذلك العودة إلى ممارسة الرياضة قدر الإمكانلأنه يحسن ظروفك الجسدية كثيرًا. ولكن ، يجب أن تبدأ دائمًا بالتأهيل الأساسي قبل البدء في ممارسة أي تمرين أو رياضة أخرى.

بعد هذه النصائح ، نوصي من UNCOMO قبل ممارسة أي رياضة أن تطلب مشورة الخبراء وأن تفعل ذلك تحت إشراف طبي. الهدف من الطرف الاصطناعي ، كما قلنا لك ، هو تحسين حياة المريض ، وبالتالي ، من الضروري اتباع ما يصفه من يتابعونك بعد التدخل.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما الرياضة التي يمكنني ممارستها باستبدال مفصل الورك؟، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.