أفضل طريقة لمكافحة التجاعيد هي يوجا الوجه
سنخبرك كيف يمكنك البدء في ممارسة يوجا الوجه ، وهو اتجاه أصبح شائعًا منذ بضع سنوات وما زال ينمو.
تركز تمارين اليوجا على تعابير الوجه وحركاته ، وهناك طرق مختلفة لتعلم كيفية القيام بها.
- الدروس: يوجد العديد من مراكز يوجا الوجه التي يمكنك حضورها. في مدريد ، يمكنك بالفعل العثور على أحد الاستوديوهات الرائدة في هذه التقنية. اسمه مايكو يوجا الوجه ويتم تشغيله من قبل اليابانيين الذين يحملون نفس الاسم.يمكنك العثور على موقعه على الإنترنت على جميع المعلومات حول المكافآت والأسعار المتاحة لكل جلسة.
- كتب: منذ أن أصبحت يوجا الوجه عصرية في عام 2007 ، على الرغم من أن ولادتها كانت في وقت سابق ، فقد تم إصدار العديد من المنشورات. أحد أفضل الأشياء التي يقدرها الجمهور هو هذا الذي نعرضه لك على هذه السطور. اسمه يوجا الوجه مع آرا روسون ولها ثمن في كازا ديل ليبرو مقابل 23.75 يورو. يشرح هذا الكتاب بوضوح أسباب شيخوخة الوجه وكيف أن هذه الطريقة الثورية ليوغا الوجه تمكنت من أن تكون علاجًا فعالًا للوقاية منها.
كما يوضح هذا الكتاب ، تظهر التجاعيد بسبب تقلص عضلات الوجه. هذا هو السبب في أنه من الضروري ممارسة هذه التمارين لإبطاء الشيخوخة. ال يوجا الوجه هو تدريب عضلات الوجه وهذا الكتاب الذي نتحدث عنه يتضمن جدول من 10 تمارين يمكنك ممارستها كل يوم لتحقيق حقيقي نتائج رفع الوجه. كل ما تحتاجه هو 10 دقائق في اليوم والاتساق. الكثير من الثبات.
- انستغرام: هناك حسابات Instagram مختلفة يمكنك متابعتها لبدء ممارسة اليوغا على الوجه. يمكن أن يساعدك كل مقطع فيديو تم نشره في هذه التمارين في تحقيق هدفك. كل ذلك يجب أن يتم بوجه نظيف ورطب.
أول ما نريد أن نوصي به هو اليابانيون فوميكو تاكاسوخالق الطريقة طريقة يوجا الوجه. نقترح عليك ممارسة التمرين الذي نعرضه لك للتحقق من كيفية دوران الدم ووجهك يرتاح.
عرض هذا المنشور على Instagram
فقط 3 مجموعات من هذه الوضعية السهلة لمدة 10 ثوانٍ ، ستعزز الدورة الدموية (مما يجعل المغذيات والأكسجين يتدفقان إلى الجلد) إلى الوجه والخدين بالكامل! 🌟⠀ -⠀ انقر فوق الرابط الموجود أسفل ملفي الشخصي لبدء رحلة أسلوب اليوغا في وجهك 🔝⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototheknife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #embraceyourage #ageisjustanumber #livelifeforgetivyourage #facjustanumber #livelifeforgetivyourage #facjustanumber #livelifeforgetivyourage #facjustanumber #livelifeforgetivyourage عادات facemafaceyogirageia # وعي #faceyogateacher #tcc #yogateacher #bodylanguage #eyebags #practicemakesperfect #Practice
تم نشر مشاركة بواسطة FUMIKO TAKATSU (faceyogamethod) في
الحساب الثاني الذي أردنا إظهاره لك هو حساب درة بريك باهليك (faceyogagirl) ومن خلالها ستعرف أيضًا العديد من الأدوات التي يمكنك استخدامها لتدليك وجهك وتنشيط الدورة الدموية لوجهك.
عرض هذا المنشور على Instagram
thefitface #jaderoller تعليمي للعيون المنتفخة ، تحفيز نقاط العلاج بالابر في الوجه وتهدئة العقل. البرنامج التعليمي الكامل قريبا 🍃
تم نشر مشاركة بواسطة Dora Peric Pahlic (faceyogagirl) على
دانييل كولينز لم يقم فقط بتأليف كتاب عن التقنيات المختلفة ليوغا الوجه وتقديم نصائحه على التلفزيون ، ولكنه أيضًا يدير حسابًا على Instagram يضم أكثر من 36 ألف متابع. بالإضافة إلى تقديم أنفسنا من هذه التمارين التي يمكننا القيام بها وفقًا لاحتياجاتنا في جميع الأوقات ، تنشر Collins عبارات ملهمة يمكن أن تساعدنا في بدء اليوم بالطاقة. حاول ممارسة هذا التمرين الذي يظهر لنا وسترى عظام وجنتيك الأكثر نعومة.
عرض هذا المنشور على Instagram
نصائح ومكافآت صغيرة لتجعل حياتك أسهل قليلاً ، وبشرتك أفضل قليلاً وعقلك أكثر هدوءًا. هذا هو باختصار ما يهدف إلى مشاركته معك كل يوم. هذا هو الجوهر الحقيقي لطريقة يوغا الوجه دانييل كولينز وهذا ما أتمنى أن تحصل عليه من خلال مقاطع الفيديو هذه وأن تكون جزءًا من عائلة Face Yoga 💕. تتم هذه التقنية بشكل مثالي مع وجه نظيف وأيدي نظيفة وقليل من الزيت النباتي وتكرر 20 مرة. تبدو الخدين أكثر إشراقًا وأكثر ارتفاعًا. أتمنى لك يومًا رائعًا (وسأحتفظ برابط مدونة الفيديو على أدوات الوجه المفضلة في سيرتي الذاتية لبقية اليوم من أجلك 😘). . . . . . #FaceYogaFam #FaceYogaExpert #Yoga #Pilates #FaceYoga #FaceFitness #skincare #fitnessfashion #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness # القوة #yogateacher # Wellbeing # روح # استرخاء # تهان # صحة # صحة # العناية بالبشرة # # تمرين_الجمال #yogainspiration #yogi #beautybloggers
تم نشر مشاركة بواسطة Danielle Collins (faceyogaexpert) في
إذا كنت تتساءل عن المدة التي ستستغرقها ملاحظة نتائج يوجا الوجه ، فإليك الإجابة.
عرض هذا المنشور على Instagram
"إذن ما هو الوقت الذي يستغرقه ظهور النتائج؟" 🤷♀️ إجابتي ... الأمر يعتمد كثيرًا على الشخص! - ما ألاحظه بشأن النتائج ، هو أنه كلما بذلت المزيد من الجهد والطاقة ، كانت نتائجك أفضل! 😃 - قم بالتعليق بـ "نعم" أدناه إذا كنت مستعدًا لبذل الجهد والحصول على النتائج! . . . # فيس_وجاميثود # فيس يوغا # طبيعي_جمال # اقنعوا # سكينة #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #faceyogi #iamafaceyogi #smile #smilemore #happy #loveyreselfac #yogaupforhow #fullhow #loveyreselfac #
تم نشر مشاركة بواسطة FUMIKO TAKATSU (faceyogamethod) في
كما تقول آرا روسون في الكتاب إننا أوصيناكم "نحن مسؤولون عن مظهرنا". نصيحة تذكرنا كثيرًا بمفهوم "الجمال غير المرئي" ابتكرته ناتاليا فيغا في كتاب يحمل نفس العنوان شارك فيه فنانين مثل بلانكا سواريز أو باولا إتشيفاريا أو إلسا باتاكي.