كيفية تحفيز نمو الشعر
هل ينمو شعرك ببطء شديد؟ هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب نمو الشعر كن أبطأ من المعتاد: من الإجهاد إلى سوء التغذية. إذا كنت ترغب في إظهار بدة النوبة القلبية ، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار سلسلة من الاهتمامات التي ستساعدك على جعل شعرك يبدو وفيرًا ورطبًا وفي حالة ممتازة. في مقالة OneHowTo هذه ، سنكتشف سلسلة من النصائح والحيل التي ستساعدك على التعلم كيفية تحفيز نمو الشعر بشكل طبيعي وفعال للغاية.
الخطوات لمتابعة:
كما أشرنا بالفعل ، هناك الكثير الأسباب والعوامل يمكن أن يتدخل في تباطؤ نمو شعرك. أدناه سوف نكتشفهم حتى تفهم من أين يمكن أن يأتي الأصل ونضعه ، مثل هذا ، العلاج:
- قضاء فترات ضغط عصبىالقلق أو العصبية
- احمل واحد التغذية السيئة التي تكثر فيها المنتجات الدهنية مع القليل من العناصر الغذائية
- تعاني أ ضعف الدورة الدموية يؤدي إلى نقص أكسجة مسام فروة الرأس
- إساءة المنتجات الضارة للشعر مثل المملس أو المجففات
- ال التبغ أو الكحول كما أنها تسبب نمو الشعر بشكل أبطأ لأنها تطلق السموم التي تمنع الدورة الدموية الجيدة
الخطوة الأولى لتكون قادرًا تحفيز نمو الشعر هو استخدام منتجات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية في علاجات شعرك. هذا أمر معقد إلى حد ما ، مع الأخذ في الاعتبار أن الشامبو المباع في معظم محلات السوبر ماركت من ماركات معروفة تستخدم مواد كيميائية. على أي حال ، من الأفضل أن تختار المنتجات الطبيعية وفي حالة عدم إمكانية الحصول عليها ، اختاري مجموعة من مستحضرات التجميل التي لها علاقة بشعرك (إذا كان لديكِه جافًا ، أو دهنيًا ، أو مصبوغًا ، وما إلى ذلك).
في حالة صبغ شعرك عادة ، في OneHowTo نوصيك بالحفاظ على صحة شعرك بأمان تختاره الأصباغ الطبيعية أو العلاجات المنزلية التي تساعدك في الحصول على النغمة التي تريدها. في هذه الحالة ، من أفضل الخيارات صبغ شعرك بالحناء ، وهو مكون طبيعي يصبغ الشعر دون الإضرار به على الأقل.
الطريقة الفعالة للغاية التي ستساعدك على تحفيز الشعر هي الأداء تدليك لطيف للشعر في كل مرة تستحم فيها. يزيد هذا النوع من التدليك من تدفق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي يجعل نموها أكثر فعالية. يوصى بفعل ذلك في كل مرة تستحم فيها ، بالإضافة إلى تخصيص 5 أو 10 دقائق لهذا التدليك مرة في الأسبوع باستخدام الزيوت العطرية المثالية للشعر ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
في مقال OneHowTo هذا سوف تكتشف الأفضل زيوت الشعر سيساعدك ذلك في الحفاظ على رطوبته وصحته.
حيلة أخرى لتحفيز نمو الشعر هي نظفها بشكل متكرر3 مرات على الأقل كل يوم. من خلال القيام بذلك ، تحصل على تدفق الدم لتنشيطه ، وبالتالي ، فإنك تجعل المزيد من العناصر الغذائية تصل إلى جذر الشعر ، مما يجعلها أقوى وأكثر صحة للنمو. بالطبع: ليست كل الفرش تعمل بشكل جيد ، فهناك البعض منها يضر بالشعر ويمكن أن يكسره ؛ الأنسب فرش ذات شعيرات طبيعية.
من الطرق الجيدة أيضًا لنمو الشعر بسرعة هي شطفه في كل مرة تستحم فيها ماء بارد. يوصي خبراء تصفيف الشعر بذلك لأن الماء البارد يحكم غشاء الشعر ، مما يجعل النمو أسرع وأكثر وضوحًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمنحك هذا الغسول مزيدًا من اللمعان والنعومة.
بالإضافة إلى العلاجات المحددة للشعر ، يجب أن تعلم أن نموه يعتمد أيضًا على العناصر الغذائية التي تتناولها يوميًا مع نظامك الغذائي ؛ في الواقع ، هناك عدد من فيتامينات للشعر التي يوصى بها بشدة لجعلها تنمو إلى حد أكبر. هنا نكتشف نوعين من الفيتامينات التي لا يجب أن تنقص:
- ب 1: إنه أفضل فيتامين يمكنك تناوله لتحسين صحة شعرك وتحفيز نموه. في الواقع ، يتم تصنيع العديد من المنتجات بهذه المغذيات لأنها تضيف لمعانًا ، بالإضافة إلى تكثيف بصيلات الشعر. الفستق ، على سبيل المثال ، من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.
- فيتامين سي: تمكن من تقوية الشعر وتقويته حتى يصبح شعرك غزيرًا. يشار إلى هذه المغذيات بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من تلف أطراف الشعر المتقصفة. الفاكهة التي تحتوي على أكبر كمية من هذا الفيتامين هي البرتقال.
ولكن بالإضافة إلى هذين النوعين من الأطعمة التي أشرنا إليها ، يجب أن تعلم أن هناك أطعمة أخرى مذكورة حتى تكون صحة الشعيرات الدموية في حالة مثالية. من المهم أن تعرف كيف تتعرف ما هي المكونات التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لتحفيز نمو الشعر بطبيعة الحال ، فيما يلي بعض من أكثر ما يُشار إليه:
- بيضة: غني جدًا بالبيوتين ، وهو مكون يعمل على مكافحة تساقط الشعر بالإضافة إلى جعله يبقى أقوى وأكثر صحة.
- الخضار الورقية الخضراء: السبانخ ، الخس ، إلخ ، هي خضروات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تقوية الشعر. كما أنها تساهم في تكوين الزهم وبالتالي في الترطيب الطبيعي لشعرك.
- فواكه جافة: خاصة الجوز هو أنسب المكونات لتقوية الشعر وزيادة كثافته وتعزيز نموه. يعتبر الفول السوداني واللوز أيضًا بديلاً جيدًا لتحقيق ذلك.
في OneHowTo نقدم لك قائمة أكثر شمولاً لأفضل الأطعمة لتقوية الشعر.
واحدة من أفضل العلاجات المنزلية لتحفيز نمو الشعر هو إكليل الجبل. يعتبر هذا النبات حليفًا طبيعيًا لتجنب تساقط الشعر لأنه يحفز الدورة الدموية بالإضافة إلى تنشيط الري الشعري. للاستفادة من جميع فوائد إكليل الجبل لشعرك ، يجب عليك تحضير علاج بهذه المكونات:
- حفنة من أوراق إكليل الجبل المجففة
- 1/2 كوب زيت زيتون
سيكون عليك تسخين الزيت الممزوج بأوراق إكليل الجبل وتركه يغلي معًا لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، اتركه يبرد وقم بتصفية الخليط ، واتركه وحده مع الزيت. عندما يكون في درجة حرارة دافئة ، يمكنك وضعه على الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس وشعرك المبلل. اتركه يعمل لمدة 20 دقيقة ثم اغسله كالمعتاد.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية تحفيز نمو الشعر، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.