كيف تصنع TRX
ال تدريب TRX إنه نظام لأداء التمارين في حالة التعليق. من الضروري استخدام ملحقات معينة يمكنك صنعها بنفسك في المنزل ، إذا كان لديك القليل من المهارة. إذا حصلت على اصنع TRX الخاص بك ستوفر مالًا جيدًا ، نظرًا لأن تكلفته تتجاوز 200 يورو. لمزيد من الجرأة ، في مقال OneHowTo.com هذا ، نشرح خطوة بخطوة كيف تصنع TRX.
سوف تحتاج إلى:
الخطوات لمتابعة:
بمجرد شراء المواد التي تظهر في نهاية هذه المقالة ، يجب عليك ذلك قطع شريط النايلون إلى 4 أجزاء، ولكن ليس نفس الشيء. افعل ذلك على النحو التالي:
- 2 جزء من 50 سم.
- 2 جزء 40 سم.
خذ أحد الأنابيب وجزءًا من شريط النايلون 50 سم وقطعة أخرى بطول 40 سم. أدخل الشريطين داخل الأنبوب ، بحيث تكون نتوءاته على كلا الجانبين.
التالي، خذ أنبوب PVC ونهايات الشريط الأطول، واربطها بإحكام بخطاف أحد أحزمة الشد.
من جانبها ، تقوم بربط طرفي شريط 40 سم معًا بإحكام أيضًا.
وهكذا ، سيكون لديك بالفعل نصف الخاص بك TRX. استمر بنفس الطريقة لتحصل على النصف الآخر. بعد ذلك سيتعين عليك العثور على مكان للاحتفاظ بهم حتى تتمكن من العمل بمفردك. تدريب التعليق في المنزل.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تصنع TRX، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.
نصائح
- تأكد من أن المواد ذات نوعية جيدة وأن جميع العقد مربوطة جيدًا.