كيفية علاج التقلصات
ال تشنج العضلات يوصف بأنه تقلص عضلي لا إرادي ومؤلم يحدث عادة في الساقين ويكون أكثر تكرارا في الليل. هناك العديد من الأسباب تشنجات، لكن علاج هو نفسه بغض النظر عن مسبباته. فيما يلي بعض النصائح لـ علاج التشنجات.
الخطوات لمتابعة:
لتخفيف التقلصات الشائعة ، يجب أن تمد العضلات المصابة بشكل سلبي وتقلص المضاد تدريجيًا.
في بعض الحالات يمكن القيام بذلك عن طريق الوقوف أو المشي قليلاً.
يمكن أن يساعد تدليك العضلة المتضررة في تخفيف الأعراض وإرخاء العضلات.
يمكن أيضًا منع التشنجات عن طريق تمديد الأطراف السلبية عند أول علامة للتشنج.
تمارين الإطالة مفيدة أيضًا في منعها.
يمكن تجنب تشنجات السباحة بالتضحية بوضع القدم المثني الأخمصي المثالي واتخاذ وضع أكثر حيادية.
المرضى الذين يعانون من تقلصات مرتبطة بالجفاف ونضوب الصوديوم يستجيبون بشكل جيد للعلاج التكميلي.
يجب معالجة التشنجات الناتجة عن غسيل الكلى عن طريق التمدد السريع في الحجم.
9
لا ينصح بالعلاجات الدوائية ، حيث لا توجد دراسات علمية تثبت فعاليتها.
0على الرغم من أن الكينين مميت بجرعات عالية ، فقد استخدم بجرعات منخفضة جدًا لعلاج التقلصات ، لكن استخدامه غير مبرر.
1إذا كنت تريد معرفة المزيد حول هذا الموضوع وغيره من الموضوعات المثيرة للاهتمام المتعلقة بالصحة ، أو ابحث عن طبيب لك ، أو إدارة المواعيد الطبية عبر الإنترنت أو استئجار أفضل تأمين لصحتك ، فنحن ندعوك لاستشارة موقع Doctuo الإلكتروني ، الذي يجمع كل ما تحتاج إلى معرفته عن عالم الطب في إسبانيا.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية علاج التقلصات، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.
نصائح
- من المهم الانتباه جيدًا للتمييز بين التشنجات الحقيقية وحالات مثل التقلصات والتكزز وخلل التوتر العضلي.