كيف تلبس للنزهة

أن تعرف كيف تلبس للنزهة سيسمح لك بالاستمتاع في أفضل الظروف بجميع فوائد هذا النشاط الصحي للغاية. المشي هو تمرين ميسور التكلفة للأشخاص في جميع الظروف ، ولكن لهذا السبب لا ينبغي أن نحتقر الجهد الذي يتعين علينا القيام به. من المهم جدًا ارتداء ملابس مناسبة. لهذا السبب ، في OneHowTo.com نشرح ذلك كيف تلبس للنزهة.

الخطوات لمتابعة:

عندما نتحدث عن يذهب للمشي نحن لا نشير إلى المشي لمسافات قصيرة لا تتجاوز نصف ساعة. في هذا النوع من النزهات ، لن تحتاج إلى ملابس أو أحذية خاصة. نحن نتحدث عن مناحي تستغرق حوالي ساعة أو أكثر. في هذه الظروف ، سوف تحتاج إلى الانتباه إلى الأحذية الرياضية التي ترتديها والملابس ، لأنك ستفعل نشاط بدني مكثف.

التوصية الأولى بشأن كيف تلبس للنزهة هو أن تختار الملابس القطنية. هذه الخامة مريحة للغاية وتمتص العرق الذي يمكن أن تولده عند المشي. على الرغم من أنه في الأنشطة الأخرى الأكثر تطلبًا والتي تتعرق فيها كثيرًا من القطن ليست فكرة جيدة لأنها ستنقع ملابسك ، عند المشي سوف تتعرق قليلاً وستساعدك هذه المادة على الشعور بالراحة.

عامل آخر يجب أن تأخذ في الاعتبار هو رخاوة الملابس. يجب أن تتجنب الملابس الضيقة للغاية في حالة البنطال والقمصان ، حيث إنها لن تكون قادرة على عزلك عن العرق. ولا يجب أن تختارهم بشكل فضفاض للغاية لأنهم سيكونون غير مرتاحين. سوف يجبرك القميص الفضفاض جدًا على تغيير موضعه أثناء المشي ، مما يعيق حركاتك الطبيعية أثناء المشي.

السؤال الرئيسي متى أرتدي ملابسك للنزهة إنه طول البنطال. خاصة إذا كنت ستمشي في الميدان ، فمن الأفضل ألا تختار السراويل القصيرة ولا للسراويل القصيرة حتى لو كان الصيف. يفضل أن تحمل ساقك بالكامل محمية من التقشير والأعشاب المنخفضة التي يمكن أن تسبب خدوشًا ، لذلك من الأفضل أن تختار السراويل الطويلة ، ولكن لا تسحبك أبدًا لتجنب التعثر والسقوط المحتمل.

فيما يتعلق سروال للذهاب في نزهة على الأقدامنوصي أيضًا بجيوب كبيرة على الساق حيث يمكنك حمل أشياء مثل المفاتيح أو الهاتف المحمول أو بعض المناديل. إذا نظمت نفسك جيدًا ، فستتجنب الاضطرار إلى حمل حقيبة صغيرة أو حقيبة ظهر عندما تذهب في نزهة على الأقدام.

فيك ملابس للذهاب في نزهة على الأقدام يجب ألا تفوت أبدًا معطف واق من المطر رقيقًا في حالة مفاجأة لك المطر. في المتاجر الرياضية المتخصصة ، يمكنك العثور على نماذج معدة لجمعها بطريقة تناسبك دون أي مشكلة في جيب البنطلون.

يذهب للمشي غالبًا لا تتطلب نفقات مالية وتجلب فوائد جسدية وعقلية هائلة. إذا قمت بذلك بالملابس المناسبة ، فستفعل ذلك بطريقة ممتعة للغاية ومع الرغبة في التكرار.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تلبس للنزهة، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.