أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها على الشاطئ
الصيف والعطلات للمتعة والاسترخاء ، ولهذا نقترح مجموعة مختارة من أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها على الشاطئ. من الأكثر تقليدية ، مثل الكرة الطائرة الشاطئية أو كرة الريشة ، إلى التخصصات غير المعروفة عمليًا ، مثل بوسابال.
شرق الصيف يمكنك الاستمتاع أثناء ممارستها وفي نفس الوقت التخلص منها سعرات حراريه أكثر مما نستهلكه عادة خلال الأيام الحارة. لذلك دعونا نتعمق في عالم الرياضات الشاطئية الصحي في OneHowTo.com.
سوف تحتاج إلى:
فهرس
- للرياضات الأكثر تقليدية في العمر
- لعشاق الصيف ، لا تنسوا المجارف
- بالنسبة لأولئك الذين يريدون الاسترخاء فقط ، فإن الاحتمالات متعددة
- لعشاق الجدة ، قم بالتسجيل في Bossaball
للرياضات الأكثر تقليدية في العمر
إذا كنت رياضيًا منتظمًا ولا ترغب في التخلي عن رياضاتك المفضلة ، فكن مطمئنًا: معظمها لديها نسخة شاطئية ، مع ميزة أن سطحًا مثل الرمال سيسمح لنا بإجراء تناغم أفضل للعضلات ، خاصة في الساقين. ألعاب تنس الشاطئ, رجبي الشاطئ, كرة القدم الشاطئية وبالطبع، الكرة الطائرة الشاطئية، هي مناظر طبيعية شائعة في الشواطئ الاسبانية. في الواقع ، يحتوي العديد من هذه الأجهزة على تركيبات ثابتة ، مثل الشبكات والأهداف المكيفة لتسهيل الأمر عليك عند إعداد بطولة.
لعشاق الصيف ، لا تنسوا المجارف
ومع ذلك ، هناك أيضًا رياضات لا تتبادر إلى الذهن إلا عند وصول العطلات. كم عدد الكرات التي تلقيتها أثناء حمامات الشمس بسلام؟ ال بالاس إنهم يذهبون إلى الشاطئ مثل عصي المشي إلى الجبل: يذهبون دائمًا في جذعنا ، حتى لو كان فقط للنزهة.
جنبا إلى جنب مع معاول الطبق الطائر إنها ثاني أكثر الأشياء شعبية في فترة الصيف ، وهي طريقة ممتعة لجعل خصمك يركض من جانب إلى آخر مثل بطة مصابة بالدوار.
بالنسبة لأولئك الذين يريدون الاسترخاء فقط ، فإن الاحتمالات متعددة
ومن الجيد جدًا محاولة الحفاظ على لياقتك أيضًا اجازة ولكن، معظم الناس ، ما يبحثون عنه بشكل أساسي خلال تلك الأيام هو قطع الاتصال و هدئ أعصابك.
إذا كان هذا هو ما تحتاجه ، فلديك خيارات متعددة: المشي لمسافة طويلة عند غروب الشمس ، وهو مثالي لتحسين الدورة الدموية في ساقيك ، أو محاولة تحليق طائرة ورقية ، وهذا ليس بالأمر السهل ، ولكن بمجرد التحليق في الهواء ، يكون منومًا مغناطيسيًا. بالإضافة إلى ذلك ، الجديد التخصصات الشرقيةمثل اليوجا أو التاي تشي أو الكابويرا ، لديهم أفضل مكان في جمال البحر وصوت الأمواج.
لعشاق الجدة ، قم بالتسجيل في Bossaball
هل لم تسمع من قبل عن بوسابال؟ لا تشعر بالسوء ، حتى سنوات قليلة مضت ، لم تكن موجودة حتى. بوسابال هو أ لعبة جماعية حيث يتم الجمع بين الكرة الطائرة وكرة القدم والكابويرا.
اتباع قواعد مباراة الكرة الطائرة الشاطئية، يتم لعب اللعبة على سطح قابل للنفخ ، مما يسمح بقفزات مذهلة ، حيث يُسمح أيضًا بضربات كرة القدم النموذجية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموسيقى هي جزء من العرض ، في الواقع ، الحكام لهذا المبتكر الانضباط الرياضي هم يلقبون "حكام السامبا".
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها على الشاطئ، نوصيك بإدخال فئة الرياضة لدينا.
نصائح
- إذا كنت ستبقى في الشمس لفترة طويلة ، فلا تنس الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
- الترطيب الجيد مهم لمواكبة وتجنب الحوادث المؤسفة