ما هو النشاط البدني الذي يجب القيام به بعد مجازة القلب
ال جراحة المجازة التاجية يشير إلى إجراء يستخدم لعلاج انسداد الشرايين ، وهي حالة تسمى أحيانًا "مرض الشريان التاجي" أو "تصلب الشرايين التاجية". أثناء العملية ، يأخذ الجراح وعاءًا دمويًا سليمًا من صدرك أو ذراعك أو ساقك أو بطنك ، ويربطها بالشرايين الأخرى في القلب لتحسين تدفق الدم. تقلل جراحة المجازة التاجية من خطر الإصابة بنوبة قلبية وتقلل من بعض الأعراض ، لكنها ليست علاجًا دائمًا. ال النشاط البدني ضروري للبقاء بصحة جيدة بعد جراحة المجازة التاجية.
الخطوات لمتابعة:
تحدث إلى طبيبك حول مدة الانتظار بعد الجراحة قبل بدء برنامج التمرين. اسأل أيضًا عما إذا كانت بعض الأنشطة غير آمنة.
المشي قليلا كل يوم. ارتدِ ملابس وأحذية مريحة ، واطلب من أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء الانضمام إليك في المرات القليلة الأولى. تأكد من البقاء بالقرب من المنزل ، خاصة في جولات المشي الأولى. على سبيل المثال ، يعد المشي ثلاث لفات حول المبنى الخاص بك أكثر أمانًا من المشي في مسار أكبر. لا تقلق بشأن سرعتك. بدلًا من ذلك ، امشِ بوتيرة مريحة وثابتة.
زد مسافة مشيك متأخر، بعد فوات الوقت. حاول المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، على الأقل خمس مرات في الأسبوع. معظم مرضى الشريان التاجي يمكنهم المشي لمسافة كيلومتر ونصف في اليوم.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من التمارين المكثفة ، مثل السباحة أو الجولف أو رفع الأثقال ، إلى روتين تمارينك. ستعمل هذه التمارين أيضًا على تحسين صحة قلبك ، ولكن قد تضطر إلى الانتظار حتى يلتئم الجرح تمامًا.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما هو النشاط البدني الذي يجب القيام به بعد مجازة القلب، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.
نصائح
- إذا كان الجو حارًا جدًا أو باردًا بالخارج ، فانتقل إلى مركز تسوق داخلي بدلاً من ذلك.
- سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين أيضًا على البقاء بصحة جيدة بعد جراحة المجازة.
- توقف فورًا إذا شعرت بدوار أو ضيق في التنفس أو تعب شديد. قلل من المشي في اليوم التالي. إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو غثيان أو قيء أو صداع ، فاطلب العناية الطبية على الفور.