كيف ترقق ساقيك بغلاف بلاستيكي

على مدى السنوات القليلة الماضية ، ظهرت صيغ مختلفة تعد بفقدان سريع للوزن ودهون الجسم ويتجرأ الكثير من الناس على تجربتها ، حيث يعاني اليوم 80٪ من سكان العالم من زيادة الوزن و 50٪ من سكان العالم يعانون من زيادة الوزن. يعانون من السمنة. كلا الاضطرابين يزيدان من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو داء السكري من النوع 2 ، لذلك يوصى به أن تكون بوزن صحي ومناسب للجميع، مع الأخذ في الاعتبار دائمًا أن أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.

على الرغم من ذلك ، يرغب الكثير من الناس في تحقيق نتائج سريعة ، لأنهم يريدون إنقاص الوزن لأسباب جمالية بشكل أساسي. لهذا السبب ، تُستخدم أحيانًا طرق تعد بخسارة سريعة للوزن ، على الرغم من حقيقة أنها ليست صحية للجسم ، وبعد ذلك يتم استعادة الوزن نفسه أو حتى اكتساب المزيد. لهذا السبب ، في HOWTO ، نقوم بالتحليل كيفية تنحيف ساقيك بغلاف بلاستيكي.

فهرس

1. غلاف بلاستيكي لتنحيف الساقين والبطن - كيف يعمل؟
2. آراء سلبية حول الغلاف البلاستيكي لفقدان الوزن
3. كيف تقلل الدهون باللفائف البلاستيكية - هل هذا ممكن؟
4. غلاف بلاستيكي لتخسيس الساقين - هل يعمل حقًا؟

غلاف بلاستيكي لتنحيف الساقين والبطن - كيف يعمل؟

هذه هي إحدى الطرق الأكثر استخدامًا لفقدان الوزن اليوم ، سواء بالنسبة للساقين أو لأجزاء أخرى من الجسم مثل الذراعين والبطن. يتم استخدامه لأن المدافعين عنه يشيرون إلى أنه صيغة اقتصادية للغاية يمكن لأي شخص القيام به في المنزل أو أثناء القيام بنوع من النشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك ، من المفترض أن تساعد في زيادة نشاط الدورة الدموية والغدد العرقية ، بحيث يتم التخلص من المزيد من السموم.

كما أنه يعتمد على ادعاءات أخرى مثل أن زيادة العرق يحرق عددًا أكبر من السعرات الحرارية ، وهو أمر يزعم المدافعون عنه أنه يمكن أن يساعد في حرق ما يصل إلى كيلوغرامين في الأسبوع إذا تكرر ثلاث مرات خلال سبعة أيام.

آراء سلبية حول الغلاف البلاستيكي لفقدان الوزن

من ناحية أخرى ، هناك خبراء يثبطون تمامًا استخدام هذه الطريقة لفقدان الوزن في أي جزء من الجسم ، ويدافعون عن ذلك إنه أكثر ضررًا ما مدى فائدة أجسامنا. يزعمون أن التأثير الناتج عن استخدام غلاف بلاستيكي على أي منطقة من الجسم أثناء ممارسة الرياضة يشبه التواجد في الساونا ، أي يتم طرد العرق ، لكن هذا لا يعني أن هناك المزيد من حرق السعرات الحرارية ، لأن كل ما يخسره هو الماء والسموم وليس الدهون ، فهي آلية لتنظيم درجة حرارة الجسم وعدم فقدان الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، يدافع العديد من الخبراء عن أنها ليست مادة قابلة للتنفس ، العرق ينحصر بين الجلد والأغلفة البلاستيكية دون جفاف ، والذي يمكن أن يسبب لنا البرد ونزلات البرد أو الانفلونزا. يضيفون أنه ضار بالجلد ، لأن السموم التي أزالها أجسامنا تظل ملتصقة بها بينما نحتفظ بالبلاستيك في أجسامنا.

كيف تقلل الدهون باللفائف البلاستيكية - هل هذا ممكن؟

وفقًا لمؤيدي هذه الطريقة لتنحيف الساقين ، هناك طريقتان للقيام بذلك بشكل صحيح:

الجري بغطاء بلاستيكي على البطن والساقين

يعتقد أنصار هذه الطريقة أنه من الأفضل لف منطقة الساق قبل التمرين ، بحيث تكون الورقة عالقة ولكنها لا تقطع الدورة الدموية ولا نشعر بعدم الارتياح. قد تكون مهتمًا أيضًا بكيفية إنقاص الوزن بالتمارين الرياضية.

عندما يكون في وضع جيد وثابت ، يمكنك المتابعة إلى التمرين. يوصون باختيار الأنشطة التي تكون أكثر للقلب والأوعية الدموية لزيادة فقدان الدهون من خلال كلا العمليتين. بالإضافة إلى ذلك ، ينصحون بذلك لا تترك الغلاف البلاستيكي في مكانه لأكثر من ساعة. عندما يحين الوقت ، يُنصح بإزالة الغلاف البلاستيكي بسرعة وعدم تركه في مكانه لفترة أطول تحت أي ظرف من الظروف. بعد ذلك ، ينصحون بدش ماء فاتر ، ليس ساخنًا جدًا أو باردًا جدًا ، لتجنب تباين درجات الحرارة التي يمكن أن تؤثر على الجسم.

ورق تنحيف فيلم النوم

ربما سمعت عن حالة امرأة أصبحت النوم ملفوفة في غلاف بلاستيكي، ولكن هذا قبل أن يفرك ويدلك جسده بزيت جوز الهند. وفقا لها ، عندما استيقظت في الصباح ، كان جسدها أكثر تناسقًا.

ومع ذلك ، فقد أعلنت بنفسها أن هذه الطريقة كانت مجرد مساعدة وليست حلاً ، لأن الطريقة الحقيقية والوحيدة لفقدان الوزن بشكل صحيح هي من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.

غلاف بلاستيكي لتخسيس الساقين - هل يعمل حقًا؟

على الرغم من أنه من الممكن أن يساعد استخدام غلاف بلاستيكي لتنحيف الساقين والذراعين والبطن على تحقيق الهدف في وقت أقل ، من ننصح بتجنب هذه الطريقة. السبب بسيط: يمكن أن يجلب عيوبًا أكثر من الفوائد.

كما تقدمنا ​​بالفعل ، فإن الطريقة الوحيدة الفعالة 100٪ لفقدان الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن و ممارسة الرياضة باستمرار وأمان. ننصحك بإلقاء نظرة في هذا المقال على 14 تمرينًا للساقين والأرداف في المنزل ، لأنك بهذا التدريب ستتمكن من حرق السعرات الحرارية وتناغم ساقيك بسرعة.

أيضا ، لا تفوت هذا النظام الغذائي لانقاص الوزن بسرعة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تنحني ساقيك بغلاف بلاستيكي، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.