كيف تبدأ التزلج على الجليد
ال لوح التزلج إنها ، بلا شك ، إحدى الرياضات التي تكتسب المزيد والمزيد من المتابعين والمشجعين حول العالم ، وتصل تقريبًا إلى نفس عدد ممارسي رياضة التزلج ، ملك الرياضة في العالم. جبال مليئة بالثلج.
وحتى مع ذلك ليس من السهل البدء في التزلج على الجليد دون معرفة أي شيء عن تقنيات التزلج. ومع ذلك ، بالنسبة للمتزلج ، فهو تغيير سهل. من خلال الفهم الأساسي لكيفية عمل الجاذبية والثلج وحواف اللوح ، ما عليك سوى تطبيقها على إحساس جديد عن طريق هز الكعب إلى إصبع القدم بدلاً من الجانب إلى الجانب. لكن أولاً وقبل كل شيء ، هذا مهم للغاية اختيار حذاء التزلج المناسب، لأن الأحذية يجب أن تلتزم تمامًا باللوحة المختارة. في مقالة OneHowTo هذه ، سنحاول شرح ذلك ما هي الخطوات الأولى لبدء التزلج على الجليد.
سوف تحتاج إلى:
فهرس
- القدم المفضلة
- تعرف على الجدول
- الموقف على الطاولة
- كيفية تسريع وكبح الطاولة
القدم المفضلة
أول شيء هو معرفة ما إذا كنا أعسر أم يمين. تحمل اليد اليمنى (الأبله) الرجل اليسرى خلفها ، بينما تحمل اليد اليسرى (العادية) خلفها اليمنى. الساق الخلفية هي دفة اللوح ، وعادة ما تكون أقوى رجل.
لمعرفة ما إذا كنا عاديين أم غوفي ، هناك عدة طرق ، ولكن أشهرها هو أن شخصًا ما يدفعنا من الخلف ، وكوننا في وضع الوقوف مع محاذاة القدمين مع الركبتين ، سنبدأ في معرفة القدم التي سنستخدمها أن تتقدم.
تعرف على الجدول
يبدأ بالمغادرة القدم الخلفية مفكوكة والقدم الأمامية ممسكة لرفع اللوحلتسمير إحدى الحواف وتثبيت الحافة الأخرى ثم تغيير الاتجاه 180. كل هذا أثناء الوقوف.
يمكنك أيضًا ممارسة التجديف على لوح التزلج. للقيام بذلك ، عليك أن تدفع نفسك بقدمك الخلفية ، واللوح مباشرة على الثلج وفي الاتجاه المطلوب. حافظ على وزنك على قدمك الأمامية ، وبمجرد أن تجد ما يكفي من القصور الذاتي ، ارفع قدمك الخلفية إلى جانب الرباط.
الموقف على الطاولة
هناك موقف كلاسيكي للغاية يسمى موقف المحاربيطلق عليه بهذه الطريقة لأنه يشبه الرياضي الذي سيبدأ سباقًا أو قفزة ، أو المحارب الذي يوشك على الهجوم.
سوف يستمر المتزلج المستقيم بالكامل ، الممتد ، لفترة قصيرة على اللوح. ال أرجل شبه منحنية هم أهم جانب في المنصب يجب أن يكون على الطاولة. الأرجل تمتص الصدمات وتوفر التوازن.
الدفة الرئيسية هي الكتفين ، والتي توجه الجسم من جانب إلى آخر ، واليد التي في المقدمة هي التي تحكم.
كيفية تسريع وكبح الطاولة
الشيء المهم الآخر الذي يجب أن تتعلمه هو الجوانبالشفة، جدول دواسة الوقود والفرامل، رائع. تعلم كيفية التحكم في زاوية ميل حواف اللوحة. والاعتماد على الجاذبية وقوة الأطراف.
طالما أن اللوحة ثابتة ، حتى على سطح أملس ، فهي غير مستقرة. وذلك لأن كلا القدمين متصلتان بنفس مستوى التوازن. كبشر ، ومثل المتزلجين ، نستخدم كلا الساقين بشكل مستقل لضبط التوازن عند الوقوف.
في اللحظة التي يقف فيها شخص ما على لوح واقف ، فإن الطريقة الوحيدة لتثبيت الجسم هي الجلوس. من المهم أن تلتقطنا في المرة الأولى مع وجود السبورة التي تم التقاطها بالفعل عند القدمين.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تبدأ التزلج على الجليد، نوصيك بإدخال فئة الرياضة لدينا.