كيفية قياس السمنة في منطقة البطن

زيادة الوزن ترتبط ارتباطًا مباشرًا بزيادة فرص الإصابة تتطور الأمراض المرتبطة بالسمنة إنه شيء نعرفه جميعًا ، لذلك من المهم منع زيادة الوزن وعلاجها. ومع ذلك ، هناك بعض أنواع السمنة (السمنة ليست أكثر من زيادة الدهون التي تحدث نتيجة عدم التوازن بين ما نستهلكه على مستوى السعرات الحرارية وما ننفقه) يمكن أن تمر دون أن يلاحظها أحد ، وهذا هو الحال التابع البدانة في منطقة البطن.

فهرس

1. ما هي سمنة البطن؟
2. كيف تقيس سمنة البطن؟
3. كيف تمنعه؟

ما هي سمنة البطن؟

البدانة في منطقة البطنيحدث عندما يحدث ذلك الوزن الزائد (تراكم الدهون) فقط أو بشكل أوضح في منطقة الخصر. في بعض الأحيان يمكن أن تمر "دون أن يلاحظها أحد" أو قد "تعتبر" سمنة لأن الشخص الذي يعاني منها قد لا يكون لديه سمنة موزعة بالتساوي ولكن كل شيء يتراكم في هذه المنطقة. ومع ذلك ، فإن السمنة في منطقة البطن ضارة مثل السمنة وترتبط ارتباطًا مباشرًا بزيادة فرص الإصابة بأمراض مرتبطة بالوزن الزائد. وبهذه الطريقة ، خلصت بعض الدراسات الطبية (1) إلى أن النساء اللائي يتركز وزنهن الزائد حول الخصر ، فإنهن قد يلاحظون زيادة فرص الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة تصل إلى 70٪. الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة دراسات مختلفة (2) تربط سمنة البطن بسرطان البروستاتا. بهذا المعنى ، تشير بعض البيانات إلى أن الرجال الذين تزيد نسبة الخصر إلى الورك لديهم عن 0.99 لديهم مخاطر أعلى بنسبة 43٪ للإصابة بسرطان البروستاتا من أولئك الذين لديهم معامل أقل من 0.89. (1): وفقًا لمعلومات نشرتها المجلة البريطانية السرطان (2): حسب دراسة نشرها المعهد الألماني للتغذية (DlfE)

كيف تقيس سمنة البطن؟

الوضع المعتاد لـ قياس السمنة في منطقة البطن بمقارنة نسبة الخصر / الورك. يتم حساب هذه النسبة بقسمة قياس الخصر على قياس الورك. قياس محيط البطن هو أيضًا وسيلة لتقييم درجة السمنة الموجودة في منطقة البطن ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية 2 مستويات السمنة في منطقة البطن التي من المحتمل أن تظهر مضاعفات التمثيل الغذائي المختلفة. وبالتالي ، هناك خطر متزايد في محيط البطن يساوي أو يزيد عن 94 سم. إذا تحدثنا عن الرجال وأكبر من أو يساوي 80 سم. للنساء. مع قيم تساوي أو تزيد عن 102 سم للرجال و 88 سم للنساء ، فإن خطر المعاناة من مضاعفات التمثيل الغذائي أو الأمراض ذات الصلة يعتبر مرتفعًا.

كيف تمنعه؟

يعد التغيير في عادات الأكل التي تشمل نظامًا غذائيًا صحيًا (التخلص من الدهون المشبعة ، وإدراج الفاكهة والخضروات في النظام الغذائي ، والبخار أو الشواء ، وتجنب المعجنات الصناعية ، والكحول ، والمشروبات الغازية ، إلخ ...) وممارسة الرياضة البدنية أمرًا أساسيًا لتحقيق منع أو تقليل السمنة في منطقة البطن.مزيد من المعلومات على موقع علاجات السمنة

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية قياس السمنة في منطقة البطن، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.

نصائح

• قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة في منطقة البطن.