كيفية الجري إذا هطل المطر

حقيقة أن ادارة كونه نشاطًا في الهواء الطلق له العديد من المزايا ، بدءًا من حقيقة أنه يسمح لنا باستنشاق الهواء النقي ؛ ولكن لها أيضًا عيوب ، خاصة تلك المشتقة من الطقس. أحيانًا تكون الحرارة الزائدة ، وأحيانًا أخرى عكس ذلك ، نزلة برد شديدة تمنعنا من الجري في أفضل الظروف ، وفي أحيان أخرى يكون المطر. لمساعدتك في الحفاظ على نشاطك المفضل طوال العام ، في OneHowTo.com نشرح لك ذلك كيفية الجري إذا هطل المطر.

الخطوات لمتابعة:

إذا كان اختيار حذاء الجري أمرًا أساسيًا ، فهو عبارة عن ظروف معاكسة ، مثل مقدار هطول الأمطار ، بل هو أكثر من ذلك. أهم شيء هو إحضار حذاء لا يصلحأي لا تسمحوا للمطر بالدخول وتبليل أقدامنا. بالإضافة إلى ذلك ، سنحاول عدم ارتداء أحذية التنس ذات النعل البالي لتجنب الانزلاق والسقوط على الأرض إذا خطينا على سطح منزلق مبلل.

على وجه التحديد ، هناك نقطة مهمة أخرى يجب أن تضعها في اعتبارك كيفية الجري إذا هطل المطر يكون حالة الطريق ماذا ستفعل. في كثير من الأحيان ، يكون الدوس على منطقة مبللة قليلًا أكثر خطورة من الوحل ، حيث يوجد خطر أكبر للانزلاق في الحالة الأولى. ومع ذلك ، لا ينصح أن تخطو في البرك ، لأنك لن تعرف أبدًا عمقها أو إذا كانت تحتوي على حجر أو أي عنصر آخر يمكن أن يؤذيك.

في هذا الصدد ، يجب أن تحاول الركض المناطق المغطاة أو شبه المغطاة حيث الأرض ليست رطبة جدا. على سبيل المثال ، إذا قمت بذلك ادارة حسب المدينة ، اذهب عبر تلك الشوارع التي تعرف أنها بها أروقة. إذا خرجت إلى الميدان أو ذهبت إلى الحديقة ، فحاول القيام بجولتك تحت قمم الأشجار. من المهم أن تقول إنه إذا فاجأك عاصفة على الجبل ، فعليك البحث عن ملجأ في أسرع وقت ممكن.

لحماية جسمك من المطر ، كل ما عليك فعله هو ارتداء حذاء جلد زيتي غرامة مقنعين. نوصي بشرائه من متجر رياضي حيث أنه سيكون مصنوعًا من مادة قابلة للتنفس.

إذا كان لديك أي ملابس ترتديها لتذهب للركض وتسبب الغضب ، فتجنب ارتدائها عندما تمطر. عندما تبتل الملابس ، فإنها تزن أكثر وتلك الخدوش الصغيرة التي تسببها لك في الظروف العادية ، يمكن أن تتحول إلى جروح مزعجة.

عندما تصل إلى المنزل ، من المؤكد أنك ستنقع. بعد التمدد ، ادخل في أسرع وقت ممكن وامنح نفسك حمام ساخن لتجنب أن البلل الذي من المؤكد أنك ستلتقطه يؤثر عليك في شكل نزلة برد. بالنسبة للأحذية ، انزع النعل واتركه في مكان جيد التهوية حتى يجف في أسرع وقت ممكن.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية الجري إذا هطل المطر، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.